Sisällysluettelo:
- Lapsen itsetunto-harjoitukset
- Kuinka työskennellä itsetuntoa lapsilla
- Aktiviteetit ja pelit lasten itsetuntoon
- "Olen"
- Luettele menestyksesi elämässäsi
- Positiivisia kokemuksia
- Pelkään…
- Näyttö
- Lasten itsetunto on tärkeää lisätä
Luokitus: 4.3 (7 ääntä) 9 kommenttia
Psykologiassa itsetunto määritellään subjektiiviseksi arvioinniksi, jonka henkilö tekee itsestään, toisin sanoen ajattelemme itseämme. Saatat ajatella, että se, mitä lapsesi ajattelee itsestään, ei ole tärkeää, koska hän on vain lapsi, mutta jossain vaiheessa hän on aikuinen ja itsetunto on tärkeä rooli hänen päätöksissään ja elämässään.
Sen lisäksi, että itsetunto voi määrätä tai olla määrittelemättä mahdollisuuksiasi akateemiseen menestykseen, sillä voi olla vaikutusta yleiseen onnellisuuteen. Tässä Psychology-Online-artikkelissa näytämme sinulle joitain toimintoja lasten itsetunto vahvistamiseksi.
Saatat myös olla kiinnostunut: Aktiviteetit ja pelit lasten empatian aikaansaamiseksi Hakemisto- Lapsen itsetunto-harjoitukset
- Aktiviteetit ja pelit lasten itsetuntoon
- Lasten itsetunto on tärkeää lisätä
Lapsen itsetunto-harjoitukset
Itsetunon perusta alkaa kehittyä päivittäin ja vanhemmilla on tärkeä rooli siinä rakentamisessa. Koska vanhemmat ovat vaikutusvaltaisimpia ihmisiä lapsen elämässä, se, mitä he sanovat tai tekevät, vaikuttaa siihen, mitä lapsi ajattelee.
Kuinka työskennellä itsetuntoa lapsilla
Seuraavassa on joitain asioita, jotka voivat auttaa lastasi kehittämään asianmukaista itsetuntoa:
- Lapset, jotka tuntevat rakastivat ja hyväksynyt he haluavat ja Viihdyn itsensä. Kun puhut ystävällisiä sanoja tai osoitat kiintymystä, lapsesi tuntee olevansa rakastettu ja ajattelee häntä hyvin. Joskus yksinkertainen hymy riittää osoittamaan, että rakastat häntä.
- Keskity lapsesi vahvuuksiin eikä heikkouksiin. Kannusta häntä tekemään sitä, mihin hän on hyvä tuntematta noloa. Auta häntä myös tunnistamaan heikkoutensa ja erilaisia tapoja työskennellä niiden parissa.
- On hyvä kannustaa lapsia menestymään. Mutta meidän on kerrottava heille, että emme aina onnistu, saa heidät ymmärtämään, että joskus on normaalia olla voittamatta tai olla saavuttamatta menestystä. Opeta häntä hyväksymään epäonnistuminen, ja menestys ei ole ainoa tapa mitata itsetuntoamme.
- Uusien taitojen oppiminen auttaa meitä tuntemaan itsemme arvokkaiksi. Opeta lapsellesi uusia aktiviteetteja, vaikka ne olisivatkin hyvin yksinkertaisia, koska se on tapa lisätä hänen itsetuntoaan ja arvotuntemustaan.
- Ottavat valta valita on hyvä tunne. Anna hänelle mahdollisuus valita tärkeistä asioista. Lisäksi se opettaa heille, että päätösten tekeminen sisältää vastuun ja riskit, jotka on kohdattava. Siksi on hyvä aloittaa pienillä päätöksillä (lelut, vaatteet…) ja kun ne kasvavat, vastuu valinnoista kasvaa.
- Kun ratkaiset ongelman, olipa se pieni tai iso, tunnet olevasi tyytyväinen. Joten seuraavalla kerralla, kun lapsellasi on ongelma, älä ratkaise sitä hänen puolestaan, anna hänelle tarvitsemansa työkalut itse tekemiseen, jopa sinun avullasi. Tämä lisää itseluottamusta.
- Opeta lapsesi pitämään huolta itsestään ja muista. Keskustele terveellisen elämäntavan tärkeydestä. Tunne hyvältä itsessäsi lisää itseluottamustasi.
- Lapset ovat uteliaita ja haluavat kokeilla uusia asioita. Jos lapsesi osoittaa kiinnostusta toimintaan, urheiluun tai uuteen oppimiseen, älä lannista häntä. Kannusta heitä kokeilemaan sitä samalla, kun selität mahdollisia riskejä ja seurauksia (harjoitteluaika, kurinalaisuus…).
- Lasten kannustaminen ja vahvistaminen on erittäin hyödyllistä hyvän itsetuntoisen kehityksen kannalta, mutta liikaa se voi olla haitallista, koska on lapsia, jotka tuntevat olonsa epämukavaksi ja saattavat yrittää tehdä vääriä asioita testatakseen vanhempiaan.
Aktiviteetit ja pelit lasten itsetuntoon
Joitakin käytännön pelejä ja harjoituksia, joita voit tehdä lapsesi kanssa itsetuntoasi kohtaan, ovat:
"Olen"
Voit tehdä tämän toiminnon tyhjällä paperiarkilla ja värikynillä.
Pyydä häntä ensin kirjoittamaan luettelo sanoista, jotka kuvaavat häntä, ne voivat olla positiivisia tai negatiivisia. Pyydä häntä sitten kirjoittamaan muistiin hyvät asiat, joita muut sanovat hänestä. Liitä lapsesi valokuva paperin keskelle ja pyydä häntä ympäröimään valokuva positiivisilla sanoilla hänestä. Laita lopuksi valokuva heidän huoneeseensa vahvistaaksesi lapsesi positiivisia asioita.
Luettele menestyksesi elämässäsi
Hyvä tapa parantaa lasten itsetuntoa on muistuttaa heitä heidän saavutuksistaan.
Pyydä häntä lyijykynän ja paperin avulla laatimaan luettelo tähänastisista saavutuksistaan ja jätä tilaa lisätä myöhemmin. Voit muistuttaa häntä hänen potentiaalia, voit pyytää häntä kirjoittamaan hänen saavutuksistaan päivittäin ennen nukkumaanmenoa. Tämän tekeminen joka päivä voi auttaa sinua muistuttamaan itsesi siitä, että osaat tehdä asioita ja lisätä itseluottamusta.
Positiivisia kokemuksia
Se on ryhmätoiminta, joka voidaan tehdä perheen tai ystävien kanssa laatikolla ja kirjeillä.
Ryhmän tulisi istua ympyrässä ja jokaisella jäsenellä tulisi olla kirje. Jälkeenpäin kutakin jäsentä pyydetään kirjoittamaan nimensä kirjeeseensä ja panemaan se laatikkoon. Kaikki laatikossa olevat kortit sekoitetaan ja kukin ottaa kortin laatikosta. Sitten jokaisen tulisi kirjoittaa jotain positiivista kirjeessä esiintyvästä henkilöstä ja välittää kirje viereiselle henkilölle ja niin edelleen, kunnes kaikki ovat kirjoittaneet jotain hyvää kirjeessä olevasta nimestä.
Myöhemmin kaikki kirjeet laitetaan takaisin laatikkoon ja jokaiselle annetaan kirje, jossa hänen nimensä esiintyy, ja häntä pyydetään lukemaan hyvät asiat, jotka muut ovat esittäneet hänestä.
Pelkään…
Pelko on erittäin voimakas ja voi estää meitä tekemästä asioita, joita todella haluamme tehdä. Tämä toiminta voi auttaa lastasi selviytymään asioista, joita hän pelkää.
Pyydä häntä kirjoittamaan muistiin ne asiat, joita hän pelkää tehdä. Voit esimerkiksi pelätä oppia uimaan tai puhumaan julkisesti jne.
Lausekkeiden tulisi olla tyyppiä: " Pelkään oppia uimaan, koska… "
Sitten sinun tulisi pyytää häntä kuvittelemaan tekevänsä sitä, mitä hän pelkää. Kuvittele esimerkiksi, että uit. Ja kirjoita sen yrittämisen mahdolliset tulokset tai seuraukset, mitä voi tapahtua?
Näyttö
Negatiiviset ajatukset voivat olla hyvin vammaisia siinä määrin, etteivät pysty tekemään mitään uutta. Jos lapsesi on tässä vaiheessa, tämä toiminta voi auttaa.
Selvitä, miksi lapsesi ajattelee, että hän ei ole hyvä jossakin tai pelkää tehdä jotain. Jos esimerkiksi olet huolissasi koulunkäynnistä, keskity siihen. Pyydä häntä kuvittelemaan, millaisen täydellisen skenaarion pitäisi olla, jotta negatiivinen voidaan muuttaa. Pyydä häntä sulkemaan silmänsä ja kuvittelemaan aiemmin kuvailemaansa skenaariota ja miltä tuntuisi, jos se voisi olla totta. Käske häntä kirjoittamaan muistiin, mitä hän tuntee visualisoidessaan tämän idyllisen tilanteen ja mitä ajattelee itsestään.
Lasten itsetunto on tärkeää lisätä
Lapsen itsetunto voi olla korkea tai matala. Lapsilla, joilla on riittävä itsetunto, on positiivinen tunne itsestään ja he ovat luottavaisempia kuin lapset, joilla on heikko itsetunto, mikä vaikuttaa kielteisesti heidän elämänpäätöksiinsä. On kolme näkökohtaa, jotka osoittavat oppimistoiminnan merkityksen lasten itsetuntoon:
- Itsetunto auttaa meitä: itsetunon ansiosta rohkaisemme itseämme kokeilemaan uusia asioita, saamaan uusia ystäviä jne. Hyvällä itsetunjalla uskomme itseemme, tiedämme, että hyviä asioita voi tapahtua meille, kun yritämme. Itsetunto auttaa sinua, kun asiat eivät mene omalla tavallasi, ja hyväksymään virheitä.
- Itsetunto voi vahingoittaa: kun meillä ei ole korkeaa itsetuntoa, tunnemme itsemme epävarmaksi. Emme usko, että voimme tehdä asioita oikein. Alhaisen itsetuntoiset lapset eivät yritä tehdä asioita eivätkä toimi tavoitteidensa saavuttamiseksi, koska he eivät usko pystyvänsä saavuttamaan ne. He pelkäävät epäonnistumista. Alhainen itsetunto saa virheet näyttämään vakavammilta kuin ne ovat, ja elämä yleensä koetaan negatiivisemmaksi. Kun asiat eivät mene hyvin, lapset, joilla on heikko itsetunto, luopuvat sen sijaan, että yrittäisivät jatkaa.
- Jokainen meistä voi rakentaa itsetuntoamme: Itsetunto alkaa rakentua, kun olemme nuoria, läpi asioiden, joita elämämme tärkeät henkilöt (yleensä vanhemmat) kertovat meille. Jos lapsi havaitsee hyviä sanoja ja hyviä asioita ympäristössään, hän tuntee olevansa hyvä ja ylpeä. Kasvun myötä useat muuttujat vaikuttavat itsetuntoomme (opettajat, ystävät…), mutta voit myös rakentaa oman itsetuntoasi. Keskitä huomiosi uusiin asioihin, joita teet, ja vahvista itsesi sen puolesta.
Jos haluat selvittää itsetuntoasi, suosittelemme seuraavan Rosenberg Online -arvostustestin suorittamista.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samankaltaisia kuin Aktiviteetit lasten itsetuntoon vahvistamiseksi, suosittelemme, että kirjoitat Koulutus- ja opiskelutekniikat -luokkaan.