Sisällysluettelo:
- 1. Araknofobia
- Araknofobia: oireet
- 2. Apifobia
- 3. Ornitofobia
- 4. Zoopobia
- 5. Entomofobia
- 6. Agorafobia
- Agorafobia: oireet
- 7. Hematofobia
- 8. Brontofobia
- 9. Klaustrofobia
- 10. Skotofobia
- 11. Hydrofobia
- 12. Aerofobia
- 13. Akrofobia
- 14. Karsinofobia
- 15. Tananatofobia
- 16. Glossofobia
- 17. Aksofobia
- 18. Trypofobia
- 19. Harpaxophobia
- 20. Coulrofobia
- Pelon voittaminen: hoito
Luokitus: 4.5 (2 ääntä) 2 kommenttia
Mitä on pelko psykologiassa? Pelko on tunne, joka muuttaa sekä käsitystä että päättelyä ennen tiettyjä tapahtumia tai tilanteita. Miksi pelkäämme? Mikä on pelko? Sopeutuva pelko suojaa meitä uhkaavilta tilanteilta, mutta kun pelko ei toimi, se voi vaikeuttaa elämäämme. Toimimattomat pelot voivat aiheuttaa ahdistavia häiriöitä (todellisten tai kuvitteellisten) vahinkojen läsnä ollessa. Tässä mielessä pelot koetaan ihmisillä tavanomaisella tavalla, mutta on tarpeen tietää, missä määrin se on normatiivinen ja riittävä pelko ja päinvastoin, kun tämä psykologinen pelko ylittää rajan ja sitä pidetään liiallisena pelona se voi muuttua fobiaksi. Onko mahdollista elää ilman pelkoa? Ei, mutta pelkoa on mahdollista säätää.
Pelkoja on monenlaisia, haluatko tietää, onko suurin pelkosi 20 yleisimmän tyypin joukossa? Älä sitten epäröi jatkaa tämän artikkelin lukemista Psychology-Online: 20 yleisimmistä pelotyypeistä ja niiden ominaisuuksista, josta löydät luettelon peloista.
Saatat myös olla kiinnostunut: Yleisimmät aikuisten neuroottiset häiriöt Hakemisto- Araknofobia
- Apifobia
- Ornitofobia
- Zoophobia
- Entomofobia
- Agorafobia
- Hematofobia
- Brontofobia
- Klaustrofobia
- Skotofobia
- Vesikauhu
- Aerofobia
- Akrofobia
- Karsinofobia
- Tananatofobia
- Glossofobia
- Amaksofobia
- Tryfofobia
- Harpaxophobia
- Coulrofobia
- Pelon voittaminen: hoito
1. Araknofobia
Araknofobia viittaa hämähäkkien pelkoon. Se on yksi yleisimmistä erityisistä fobioista, joka ymmärtää tietyn fobian ahdistuneisuushäiriöksi, jossa pelko ilmenee pelätyn kohteen tai tilanteen, tässä tapauksessa hämähäkkien, läsnäolon tai ennakoinnin vuoksi.
Araknofobia: oireet
Araknofobian oireet voivat ilmetä hämähäkkien näön edessä tai ennakoiden, ts. Ennen kuin ne näkyvät, esimerkiksi jos henkilö lähestyy paikkaa, jossa hän oli aiemmin nähnyt hämähäkkejä. Siten araknofobiaa sairastavilla ihmisillä on yleensä joitain seuraavista oireista: välttelykäyttäytyminen, pahoinvointi, ahdistuneisuus, hikoilu, takykardia, itku.
2. Apifobia
Yksi yleisimmistä pelotyypeistä on apifobia. Termi apifobia viittaa mehiläisten ja ampiaisten pelkoon. Se on pelko, joka on hyvin samanlainen kuin araknofobia, vaikka tässä tapauksessa hämähäkit vaihdetaan mehiläisiin ja ampiaisiin. Ihmiset, jotka pelkäävät näitä hyönteisiä, kokevat oireita, jotka ovat hyvin samankaltaisia tai identtisiä oireiden kanssa, joita hämähäkkejä pelkäävät ihmiset kärsivät. Se on hyvin yleinen pelko. Mikä aiheuttaa pelkoa, se, että ihmiset eivät voi hallita näitä hyönteisiä eivätkä voi päästä eroon niistä yksinkertaisella askeleella, mikä lisää mahdollisuuksia saada pistosta.
3. Ornitofobia
Pelko lintuja tai ornithophobia viittaa toiseen yleisimpiä pelkoja, johon ihmiset reagoivat, kun läsnä on lintujen, jossa ahdistuneisuusoireista (hikoilu, takykardia, nopeutunut syke…). Tässä tapauksessa, kuten apifobiassa, ihmisillä ei ole hallintaa näihin eläimiin, mikä voi lisätä ahdistusta. Lintujen pelko voi kohdistua sekä petolintuihin (kotkat…) että vaarattomiin lintuihin (kyyhkyset, papukaijat…).
4. Zoopobia
Mitä kutsutaan eläinten fobiaksi ? Zoophobia Zoophobia sisältää kaikki yleisimmät eläimiä koskevat pelot. Zoophobiassa on sekä araknofobiaa että apifobiaa ja ornitofobiaa, jotka ovat yleisimpiä. Mukana on kuitenkin myös muiden eläinten pelkoja, kuten koirien fobia (kynofobia), kissojen fobia (ailurofobia), hevosten fobia (hypofobia), irrationaalinen käärmeiden pelko (ophidiophobia), fobia hait (selacofobia), muiden joukossa. Tämäntyyppinen pelko voidaan selittää kokemuksella tietystä traumaattisesta tilanteesta tietyn eläimen kanssa tai päinvastoin, se voi olla irrationaalista ja selittämätöntä pelkoa.
5. Entomofobia
Eläinten pelon langan jälkeen on otettava huomioon entomofobia, joka viittaa hyönteisten pelkoon yleensä. Se on yksi yleisimmistä pelkoista, joka sisältyy zoopobiaan. Entomofobiasta löytyy kuitenkin erityyppisiä pelkoja, joihin kuuluvat muun muassa mehiläisten pelko (apifobia), muurahaispelko (myrmofofobia), perhosten pelko (motephobia).
6. Agorafobia
Toinen yleisimmistä pelotyypeistä on agorafobia, jota pidetään ahdistuneisuushäiriönä. Agorafobiasta kärsivät ihmiset pelkäävät kahta tai useampaa seuraavista tilanteista: ajaminen julkisilla liikennevälineillä, olla avoimissa tai suljetuissa tiloissa, jonottaa (esimerkiksi supermarketin kassalla), olla joukossa, olla yksin ulkona kotoa muissa tilanteissa. Kun nämä tilanteet aiheuttavat liiallista pelkoa, siitä kärsivät ihmiset yleensä välttävät tämän tyyppisiä tilanteita, ja heidän kohtaamiseksi kumppanin läsnäolo on melkein aina välttämätöntä.
Agorafobia: oireet
Ihmiset ovat usein peloissaan näissä tilanteissa vammaisuuden tai nöyryyttävien ajatusten ja oireiden vuoksi tilanteissa, joissa paeta olisi vaikeaa, tai olosuhteissa, joissa henkilö tietää, että apua ei ole saatavilla. Jotkut näistä ajatuksista ja oireista voivat olla seuraavat: huimaus, pyörtyminen, hikoilu, vapina, nopea syke, sydämentykytys, nopea syke, hengenahdistus, hengenahdistus, kipu tai epämukavuus rintakehässä, pahoinvointi, epävakaisuus, derealisaatio (epärealistisuuden tunne), pelko menettää hallinto, pelko kuolemasta, mm.
7. Hematofobia
Toinen yleisimmistä spesifisistä fobioista on hematofobia. Tällöin pelko kohdistuu veren, neulojen ja haavojen näkemiseen, vaikka pelko on pikemminkin suunnattu pelkoon, koska neulat, veri ja / tai neulaset aiheuttavat epämiellyttäviä seurauksia. vammat, kuten huimaus tai pyörtyminen. Siten tämäntyyppisessä pelossa esiintyy myös välttämistä ja / tai pakenemista, joka liittyy paikkoihin, esineisiin ja tilanteisiin, kuten esimerkiksi verenluovutushuone, sairaala, väkivaltaiset elokuvat.
Hematofobian tai verifobian fysiologiset reaktiot tai merkittävimmät fyysiset oireet jaetaan kahteen vaiheeseen. Ensimmäisessä vaiheessa syke, verenpaine ja hengitys lisääntyvät. Sitten toisessa ja viimeisessä vaiheessa nämä kolme jo mainittua näkökohtaa, erityisesti syke ja verenpaine, laskevat nopeasti. Juuri tämä voimakas lasku voi johtaa huimaukseen ja joskus pyörtymiseen veren näkemisestä.
8. Brontofobia
Toinen yleisimmistä pelotyypeistä on brontofobia. Mitä brontofobia tarkoittaa? Brontofobia viittaa sääilmiöiden, kuten myrskyjen, ukkosen ja salaman, pelkoon. Jos ei ole liiallista pelkoa, ihmiset saattavat tuntea ahdistusta ja / tai epämukavuutta. Äärimmäisissä tapauksissa meteorologisten ilmiöiden pelossa voidaan kuitenkin häiritä ihmisten jokapäiväistä elämää, koska vuoden aikana, jolloin nämä ilmiöt ovat yleisempiä, ihmiset voivat tuntea itsensä täysin suojaamattomiksi, mikä johtaa olla kykenemätön harjoittamaan päivittäisiä toimintojaan, kuten nousemaan ja menemään töihin, menemään ulos ostamaan leipää muun muassa.
9. Klaustrofobia
Klaustrofobia on yksi yleisimmistä pelon tyypeistä. Se koostuu pelosta olla suljetussa tilassa. Vaikka klaustrofobiaa on erilaisia, klaustrofobiset ihmiset yrittävät yleensä paeta tai välttää seuraavia tilanteita: olla pienissä huoneissa tai ilman ikkunoita, käyttää hissiä, käyttää kokokasvokypärää (sellainen, joka peittää koko kasvot) ja muita tilanteet, joissa he ovat suljetuissa tai pienissä paikoissa, aiheuttavat heille vaikeuksia paetaTämän pelon omaavien ihmisten vaikeudet ovat hengitysvaikeudet, tukehtumispelko, rajoitukset tai kyvyttömyys liikkua tai poistua paikalta, pelko paniikkikohtauksesta, pelko vahingoittaa itseään hermojen vuoksi, pelko menettää hallinnan tai hulluksi muun muassa. Lisäksi näillä ihmisillä on taipumus suorittaa myös puolustuskäyttäytymistä pelkonsa voimakkuuden vähentämiseksi, kuten jättää ikkuna auki, olla asettamatta oven salpaa jne.
10. Skotofobia
Skotofobia määritellään pimeyden peloksi. Se on hyvin yleinen pelko lapsuudessa, vaikka sitä voidaan kärsiä myös aikuisiässä. Jos pelko on erittäin jatkuva, se voi merkittävästi häiritä yksilön kehitystä ja vaikuttaa merkittävästi perheen toimintaan, varsinkin kun pelko on pimeää lapsuudessa, koska joissakin tapauksissa Lapsen saamiseksi nukkumaan toteutetaan sopimattomia ratkaisuja, kuten annetaan lapsen nukkua vanhempiensa kanssa.
11. Hydrofobia
Toinen yleisimmistä pelotyypeistä on hydrofobia. Hydrofobian merkitys on kokea veden pelko. Kyse ei ole vedestä juomana, vaan meri- tai uima-altaan vedestä, jossa ihmiset voivat uida. Tämäntyyppisen pelon omaavat ihmiset pelkäävät putoamista veteen, työntöä, kykenemättömyyttä uida ja tukehtumista tai hukkumista, jos nieltävät vettä. Tästä syystä vettä pelkäävät ihmiset välttävät menemästä rannalle tai paikkoihin, joissa he voivat olla uima-altaan edessä. Tapauksissa, joissa he ovat pelätyssä tilanteessa, käyttäytymiset, joita he yleensä tekevät pelonsa vähentämiseksi, ovat: uivan tai puhallettavan kantaminen, joka antaa heille mahdollisuuden hukkua, luotettavan henkilön seurassa, ei päästä vedessä ja pysy rannalla.
12. Aerofobia
Lentopelosta lentokoneissa on yleisesti kutsutaan aerophobia tai lentopelosta. Lentämistä pelkäävistä ihmisistä voidaan erottaa kaksi tyyppiä: ihmiset, jotka välttävät lentämistä, ja ihmiset, jotka tekevät niin voimakkaalla ja huomattavalla epämukavuudella. Tämän pelon sisällä voi olla muita pelkoja, jotka vaihtelevat jokaisen henkilön mukaan, kuten esimerkiksi ajattelu onnettomuuden mahdollisuudesta (pelko loukkaantumisesta ja kuolemasta onnettomuudessa), lukitseminen tietyksi ajaksi pieni tila, huimaus ja pahoinvointi muun muassa koneen epävakaudesta, korkeudesta, hallitsemattomuudesta tai menettämisestä (esimerkiksi huutamisesta).
13. Akrofobia
Toinen yleisimmistä pelotyypeistä on akrofobia. Akrofobialle on ominaista, että sitä kutsutaan yleisesti korkeuden peloksi. On olemassa erilaisia näkökohtia, jotka voivat edistää tällaista pelkoa ihmisissä, kuten etäisyys maasta, läpinäkyvä tai raastettu maa (ei kiinteä maa), kaiteiden puute, katselu alaspäin, tietyt nähtävyydet teemapuistot, nojaten ulos esimerkiksi parvekkeelta tai ikkunasta.
Ihmiset, joilla on pelko korkeudesta, kuten monissa muissakin peloissa, yleensä välttävät joutumasta tilanteisiin, joissa heillä on tietty epätasaisuus maan suhteen. Kuitenkin, kun ihmiset eivät voi välttää näitä tilanteita, heillä on taipumus vastata niihin psykologisella epämukavuudella ja ahdistuksen oireilla. Tästä artikkelista löydät kuinka voittaa korkeuden pelko.
14. Karsinofobia
Karsinofobialle tai pelolle kärsiä syövästä on ominaista mm. Ahdistuneisuus ennen lääketieteellisiä testejä, taudista tiedon etsiminen. Tässä mielessä karsinofobia voi vaikuttaa kielteisesti tästä pelosta kärsivien ihmisten hyvinvointiin ja elämänlaatuun. Toisaalta se voi olla pelko uusiutumisen tai kasvaimen uudelleen ilmaantumisen sairaudesta, joka on jo kärsinyt aiemmin. Toisaalta se voi olla pelko sairauden kehittymisestä ilman, että olisi koskaan kärsinyt siitä ennen.
15. Tananatofobia
Toinen yleisimmistä pelotyypeistä on thanatofobia. Thanatophobia tunnetaan kuoleman pelkona, joka aiheutuu kuolemaan liittyvien esineiden tai tilanteiden (arkku, ruumisauto, hautajaiset, hautajaiset jne.) Läsnäolosta tai ennakoinnista. Kuolemaan liittyvien tilanteiden tai esineiden todistaminen aiheuttaa ahdistusta thanatofobiaa sairastavilla ihmisillä. Näiden ihmisten on tavallista yrittää välttää tällaisia tilanteita. Tavallisesti ihmiset, jotka kärsivät kuoleman pelosta, ovat ihmisiä, jotka ovat elintärkeässä jaksossa lähellä elämän loppua.
Siksi yleensä vanhukset tai vakavasta ja parantumattomasta taudista kärsivät kärsivät yleensä tällaisesta pelosta. Siksi voidaan sanoa, että thanatofobia liittyy läheisesti karsinofobiaan (pelko sairastua syöpään) tai pelkoon sairastua joko syövän tai muun tyyppisen vakavan taudin vuoksi, joka uhkaa elämää henkilön.
16. Glossofobia
Glossofobia tai pelko puhua julkisesti on yksi yleisimmistä pelotyypeistä aikuisten ja nuorten opiskelijoiden keskuudessa, jotka omistautuvat konferenssien, näyttelyiden ja muiden tekemiseen. Tämäntyyppisen pelon omaavat ihmiset katsovat, että heidän on osoitettava itseään yleisölle ja puhuttava on yksi vaikeimmista tilanteista, joihin he joutuvat. Pelko puhua julkisesti on ahdistuneisuus vastaus eri näkökohtiin (yleisön reaktio, opettajan arvio jne.). Tässä artikkelissa voit oppia menettämään julkisen puhumisen pelon.
17. Aksofobia
Amaksofobia määritellään ajamisen peloksi sekä ajon aikana että ennen ajoa, toisin sanoen pelko näkyy myös ennen toimintaa. Nämä ihmiset voivat osoittaa, että heillä on suuri pelko onnettomuudesta, loukkaantumisesta, jonottamisesta liikenneruuhkassa, johon liittyy loukkuun jäämisen tunne, tien näkökohdat (mutkat, kuopat, kaltevuus…), nopeus jne.
On huomattava, että ihmiset, jotka tuntevat ahdistusta ottaessaan auton, mutta onnistuvat ajamaan sitä, eivät kärsi amaksofobiasta, se on yksinkertaisesti pieni ajamispelko, mutta voitettavissa helposti. Toisaalta, kun ihmiset kärsivät liiallisesta ja toimintakyvyttömästä pelosta, sitä voidaan pitää amaksofobiana.
18. Trypofobia
Trypofobialle on ominaista pelko geometristen kuvioiden toistuvasta peräkkäisyydestä hyvin lähellä toisiaan ja suurina määrinä, varsinkin jos siinä on pieniä aukkoja ja / tai reikiä (esimerkiksi hunajakenno). Nämä ovat geometrisia muotokuvioita, joilla on epäsymmetrinen ilme. Ihmiset, joilla on tämäntyyppinen pelko, osoittavat ilmaisevan vastenmielisyyttä ja / tai ahdistusta ennen tämän tyyppistä mallia.
19. Harpaxophobia
Toinen yleisimmistä pelotyypeistä on hapaksofobia. Hapaksofobia on pelko jonkun tulemisesta kotiin, varkaiden tai ryöstämisen pelko. Rikollisuus koetaan uhkana, joka saa ihmiset tuntemaan olonsa epävarmaksi ja / tai puolustuksettomaksi potentiaalisten hyökkääjien suhteen. Tässä mielessä varkaiden pelko tai se, että he ryöstävät meitä, menee pidemmälle, koska se liittyy läheisesti pelkoon ihmisten mahdollisuudesta tai käsitykseen joutua väkivallan kohteeksi. Siksi se voi liittyä läheisesti aiempien kokemusten kokemukseen, riippuen siitä, onko meitä aikaisemmin ryöstetty väkivallalla vai ilman, vai päinvastoin, jos meitä ei ole koskaan ryöstetty, tai luomme elokuviin, kokemuksiin liittyviä ideoita ystävien tai perheen kanssa.
20. Coulrofobia
Coulrofobia on nimi pelleiden pelosta. Muut ihmiset voivat kiusata tällaista pelkoa, varsinkin kun on kyse lapsista, mutta ihmiset, jotka kärsivät tästä pelosta, kokevat todella epämiellyttäviä ja negatiivisia tilanteita nähdessään klovnin hahmon. Nämä ihmiset kokevat yleensä ahdistusta, vapinaa, huonovointisuutta, voimakkaan pelon tunnetta, nopeaa sykettä, nopeaa sykettä, hengitysvaikeuksia. Pellejä pelkäävät ihmiset yrittävät välttää joutumista tilanteisiin, joissa he voivat törmätä tällaiseen hahmoon, mutta lapsiväestössä sitä on vaikeampaa välttää, koska se on hyvin yleinen hahmo syntymäpäiväjuhlilla.
Pelon voittaminen: hoito
Pelon voittamiseksi on psykologisia hoitomuotoja, yleisimpiä: altistuminen, kognitiivis-käyttäytymistekniikka, joka on osoittanut hyviä tuloksia fobioiden hoidossa. Kuinka tietää, onko tarpeen mennä asiantuntijan luokse? Erilaiset psykologiset pelot vaativat asiantuntijoiden hoitoa, kun he:
- He kokevat suhteettomalla tavalla: voimakkaat ja liialliset pelot, jotka voivat johtaa työkyvyttömyyteen.
- Heillä ei ole loogista selitystä: potilaat ovat tietoisia siitä, kuinka järjetöntä heidän pelkonsa voi olla, mutta silti he eivät pysty voittamaan sitä.
- Ne ovat hallitsemattomia: kun pelot eivät ole potilaan ulottuvilla eikä hän pysty hallitsemaan niitä vapaaehtoisesti.
- He yrittävät välttää: kun potilaat ymmärtävät, että ainoa tapa tuntea olonsa on välttää pelkonsa ja kaiken, mikä voi aiheuttaa heille.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka muistuttavat 20 yleisintä pelkoa ja niiden ominaisuuksia, suosittelemme, että kirjoitat kliinisen psykologian luokkaamme.
Bibliografia- American Psychiatric Association. (2014). Mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja. DSM 5. viides painos. USA: Panamericana
- Bados, A. (2009). Erityiset fobiat. Barcelonan yliopisto, Facicatat de Psicologia, Departament de Personality, Avaluació i Tractament Psicològics.
- Borda, M. (2001). Hematofobia: synkronia kolminkertaisessa vastejärjestelmässä. Journal of Clinical Psychology and Psychology, 6 (3), 179-196.
- Borda, M., Pérez, M.Á. ja Avargues, ML (2011). Kognitiivinen-käyttäytymishoito kuoleman fobian tapauksessa. Käyttäytymisen analysointi- ja muokkauslehti, 37 (155-156), 91-114.
- Carmilo, L., Ropero, FJ, ja Garcia, M. (2005). Kolmen kysymyksen brasilialainen konteksti ei ole araknofobian arviointi. Avaliação Psicológica, 4 (2), 125-139.
- Lechner, N. (1998). Pelkomme. Latin American Profiles Magazine, 7 (13), 179-198.
- Maldonado, I. ja Reich, M. (2013). Selviytymisstrategiat ja pelko julkisesta puhumisesta korkeakouluopiskelijoilla luokan tasolla Journal of Psychological Sciences, 7 (2), 165-182.
- Reguillo, R. (2006). Pelot: sen labyrintit, hirviöt, loitsut. Sosioantropologinen lukeminen . Contemporary Ethnographies, 2 (2), 45-72.