Sisällysluettelo:
- Aerofobia: merkitys
- Aerofobia: syyt
- Aerofobia: oireet
- Aerofobia: hoito
- Mikä on virtuaalitodellisuus?
- Kuinka voittaa pelko lentää virtuaalitodellisuuden kautta?
Lentopelon tai aerofobian pelko on yhteiskunnassamme hyvin yleinen fobia, ja siitä kärsi 20%. Voitteko kuvitella, että jouduit hylkäämään työtarjouksen, koska se merkitsee matkustamista, Erasmus-yliopiston suorittamatta jättämistä koneen pelon takia tai et voi matkustaa tai vierailla kaukaisen sukulaisen luona? Näin tapahtuu ihmisillä, jotka pelkäävät lentämistä ja joita se rajoittaa. Kuitenkin 98% ihmisistä, jotka kärsivät tästä fobiasta, voittavat sen ihanteellisella hoidolla.
Aerofobiaa pidetään fobisena häiriönä, joka on osa ns. Spesifisiä fobioita. Jos haluat tietää enemmän aerofobiasta tai lentopelosta: merkitys, syyt, oireet ja hoito, jatka tämän psykologia-online-artikkelin lukemista.
Saatat myös olla kiinnostunut: Araknofobia: merkitys, oireet, syyt ja hoito Indeksi- Aerofobia: merkitys
- Aerofobia: syyt
- Aerofobia: oireet
- Aerofobia: hoito
- Mikä on virtuaalitodellisuus?
Aerofobia: merkitys
Aerofobia viittaa spesifiseen tai yksinkertaiseen tilannetyyppiseen fobiaan, joka koostuu lentopelosta. Erityinen fobia on vallitsevan irrationaalisen pelon esiintyminen fobisen kohteen tai tilanteen, tässä tapauksessa lentokoneen, edessä. Tämän ärsykkeen edessä henkilö, joka kärsii tästä fobiasta, kärsii suuresta ahdistustasosta, joka voi johtaa fyysisiin ja / tai psyykkisiin reaktioihin oireiden muodossa. Lisäksi se tuottaa suuria rajoituksia henkilön jokapäiväisessä elämässä, tässä tapauksessa mobilisoinnin rajoitusta lentopelosta. Aerofobia ei ole pelkkä lentopelko, kuten suurin osa ihmisistä saattaa kokea, se on voimakasta ahdistusta ja pelkoa.
Yksinkertaiset fobiat ovat yleisimpiä ahdistuneisuushäiriöitä yhteiskunnassamme, mutta niiden yleisyyden vuoksi niiden hoitoon on kehitetty monia erilaisia ehdotuksia, ja useimmissa tapauksissa häiriö on täysin remisoitunut.
Aerofobia: syyt
Syyt, jotka voivat kehittää tämän spesifisen fobisen häiriön, ovat erilaisia, vaikka ne kaikki ylläpitävät tilannekohtaista sisältöä. Aerofobia voi ilmetä suoran traumaattisen tai havainnointikokemuksen, kognitiivisten ennakkoluulojen tai perinnön tai perheen tai lähietäisyydeltä saatavan tiedon kautta. Tässä ovat nämä mahdolliset aerofobian syyt:
- Suorat tai havainnointikokemukset: fobia voi johtua koketusta traumaattisesta kokemuksesta, joka on tuottanut negatiivisen merkityksen tasoa kohti ja vahvan osan siitä pelosta. Henkilön ei kuitenkaan tarvitse kokea tätä traumaattista tapahtumaa häiriön kehittymiseen, se on saattanut tapahtua tarkkailemalla ulkomaalaista tapahtumaa.
- Kognitiiviset ennakkoluulot: uskomuksillemme, jotka määrittelemme ympäristömme edessä, on tärkeä rooli fobisen häiriön muodostumisessa. Jos joku alkaa kääntyä saman ajatuksen puoleen, mikä osoittaa mainitun ajoneuvon vaarallisuuden, se voi aiheuttaa kohtuuttoman ja irrationaalisen huolen hänen kognitiossaan, mikä ilmestyy fobiaksi.
- Perintö tai perheen tai lähietäisyyden tiedot: tällä hetkellä ei ole empiiristä validointia, joka osoittaisi, että on olemassa geneettinen komponentti, joka altistaa fobisen häiriön kehittymiselle. Useat tutkimukset arvioivat sen mahdollisuuden. Vaihtoehto, että fobinen käyttäytyminen on jaettu sukupolvien yli, on päällekkäinen, toisin sanoen, että yksi tai molemmat vanhemmat pelkäävät lentämistä ja välittävät tämän pelon lapsilleen ja he saattavat päätyä aerofobiaan.
Aerofobia: oireet
Oireet, jotka aiheuttavat tietyn fobisen häiriön, ilmaantuvat ennen pelättyä ärsykettä, mikä aiheuttaa kohteelle tai tilanteelle välttävän käyttäytymisen ja ilmenee ennakoivan ahdistuksen tilassa, kun henkilö on tietoinen siitä, että hänen on altistuttava sille. Aerofobian oireet ovat seuraavat:
- Ahdistus ja ennakoiva ahdistus
- Katastrofaaliset ajatukset
- Pelko ja paniikki
- Lisääntynyt syke
- Hikoilu
- Takykardia
- Huimauksen tai huimauksen tunne
- Vatsakipu
- Vapina
- Pahoinvointi ja oksentelu
- Rintakipu
- Vaikeuksia hengittää
- Vilunväristykset tai kohonnut ruumiinlämpö
Aerofobia: hoito
Kuinka voittaa aerofobia? Suurin osa spesifisistä fobioista hoidetaan kognitiivisesti käyttäytyvällä hoidolla altistustekniikalla, koska se on tehokkain tekniikka heidän hoidossaan. Se koostuu siitä, että henkilö altistuu vähitellen pelätylle esineelle tai tilanteelle, luoden tilanteiden hierarkioita, jotka tuovat hänet lähemmäksi lopullista tavoitetta, joka on rakennettu vähemmän vaikeista. Kunkin hierarkian välillä harjoitellaan rentoutumistekniikoita, joiden tarkoituksena on vähentää fobiseen ärsykkeeseen liittyvää ahdistusta.
Aerofobian hoito on kuitenkin hyvin monimutkaista tämän mallin avulla. Lentopelon ympärillä olevien tilanteiden hierarkioiden määrittäminen on erittäin vaikeaa johtuen rajoitetusta pääsystä lentotiloihin. Esimerkki hierarkiasta aerofobian hoidossa voisi olla seuraava:
- Mene katsomaan lentokoneiden nousua
- Pysäköi lentokentällä
- Anna lentokenttä
- Ylitä turvatarkastus
- Näytä maihinnousukortit ja asiakirjat
- Mene koneeseen
- Ottaa pois
Kuten näemme, tätä hierarkiaa ei ole mahdollista toteuttaa, koska se tarkoittaa, että kuulemisesta on lähdettävä joka päivä (mikä olisi vähimmäisraja, koska se on usein fobioiden hoidossa) ja se aiheuttaisi korkeita taloudellisia kustannuksia, koska On mahdollista, että henkilö vaatii useita saman hierarkian vaiheen toistoja ennen kuin hän voi siirtyä seuraavaan.
Näiden vaikeuksien edessä kehitettiin yksi nykypäivän psykoterapeuttisten prosessien suurista innovaatioista: interventio virtuaalitodellisuuden kautta.
Mikä on virtuaalitodellisuus?
Virtuaalitodellisuus (VR) on osa aikamme nousevaa tekniikkaa, ICT: tä (tieto- ja viestintätekniikka). Virtuaalitodellisuus muodostaa joukon kolmiulotteisia ympäristöjä tai tilanteita, joissa hoidettavalla henkilöllä on mahdollisuus päästä tunne ja sen tuottamat aistit ilman tarvetta olla läsnä fyysisesti läsnä tunne olla simuloidun kuvan "läsnä". Lisäksi se mahdollistaa reaaliaikaisen vuorovaikutuksen tietokoneen luomien ympäristöjen kanssa ja luo virtuaalikokemuksia yhdistettynä jokaisen tarpeeseen.
Mahdollisuus pystyä luomaan uudelleen tunne tietyssä ympäristössä ilman, että sitä tarvitsee olla, pitää erittäin tärkeänä tarjoamalla mahdollisuuden käyttää näitä yhteyksiä terapeuttisina välineinä muutoksen aikaansaamiseksi ajatuksissa, käyttäytymisessä, kokemuksissa ja kokemuksissa. tunteet ennen tiettyä ympäristöä.
Kuinka voittaa pelko lentää virtuaalitodellisuuden kautta?
Ei ole yllättävää, että viime aikoina siitä on tullut yksi yleisimmistä levitystekniikoista ahdistuneisuushäiriöiden, ahdistuneisuusoireiden ja muiden kliinisten tilojen hoidossa. Mahdollisuus työskennellä vakiintuneiden hierarkioiden kanssa virtuaalisessa ympäristössä johtaa aerofobian hoitoon paljon tehokkaammasta näkökulmasta ja helpottaa sen puuttumista muutoksiin.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka muistuttavat Aerophobiaa tai lentopeloa: merkitys, syyt, oireet ja hoito, suosittelemme, että kirjoitat kliinisen psykologian luokkaamme.
Bibliografia- Aragonès, E. (2013). Fobioiden lähestymistapa . FMC, 20, 347-350.
- Bottle, C., García-Palacions, A., Quero, S., Baños, R., & Bertón-López, M. (2006). Virtuaalitodellisuus ja psykologiset hoidot . Käyttäytymispsykologia, 3, 491-510.
- Guitérrez, J. (2002). Virtuaalitodellisuuden sovellukset kliinisessä psykologiassa . Psykiatrian lääketieteellinen luokka, 4 (2), 92-126.
- Quero, S., Botella, C., Guillén, V., Moles, M., Nebot, S & García-Palacios, A. (2012). Monografinen artikkeli Virtuaalitodellisuus emotionaalisten häiriöiden hoidossa: katsaus . Kliinisen ja terveyspsykologian vuosikirja, 8, 7-21.