Sisällysluettelo:
- Alhaisen itsetuntoisten ihmisten pääpiirteet
- Mikä on matala itsetunto?
- Itsetunto: määritelmä
- Mikä on matala itsetunto
- Matala itsetunto-oire: negatiivinen sisäinen puhe
- Pelko siitä, mitä he sanovat: alhainen itsetunto
- Negatiivinen itsetunto ja objektiivisuuden puute
- Matala itsetunto: testi
Luokitus: 4.6 (24 ääntä) 55 kommenttia Ana M. Bastida de Miguel. Päivitetty: 16. toukokuuta 2019
Taso itsetunto vaihtelee koko elämän, toisin sanoen taso itsetunto ja arvo että me ominaisuus itsellemme ei ole määritelty metafora suoraviivaisesti. Itsetunto on yksi henkilökohtaisen kehityksen ja henkisen hyvinvoinnin tärkeimmistä ainesosista, ja siksi on kätevää kuunnella oireita, jotka osoittavat, että emme rakasta itseämme niin paljon kuin ansaitsemme.
Itsetunon kautta tulet tietoiseksi tärkeästä suhteestasi, jota ylläpidät itsesi kanssa, koska tämä suhde on pylväs sinun siteeseesi muihin, tästä syystä löydämme tässä PsychologyOnline-artikkelissa, mitkä ovat ihmiset, joilla on matala itsetunto, jotta opit tunnistamaan ne ja analysoimaan itseäsi.
Saatat myös olla kiinnostunut: Ominaisuudet ihmisille, joilla on paisutettu itsetuntoindeksi- Alhaisen itsetuntoisten ihmisten pääpiirteet
- Mikä on matala itsetunto?
- Matala itsetunto-oire: negatiivinen sisäinen puhe
- Pelko siitä, mitä he sanovat: alhainen itsetunto
- Negatiivinen itsetunto ja objektiivisuuden puute
- Matala itsetunto: testi
Alhaisen itsetuntoisten ihmisten pääpiirteet
Matala itsetunto voi helpottaa monien häiriöiden ja psykologisten ongelmien ilmaantumista, samasta syystä löydämme luettelon alhaisen itsetuntoisten ihmisten ominaisuuksista. Alhaisen itsetuntoon liittyvät yleisimmät ominaisuudet ovat:
- He ovat päättämättömiä, heillä on vaikeuksia tehdä päätöksiä, heillä on liioiteltu pelko olla väärässä. He tekevät päätöksen vasta kun ovat täysin varmoja 100% tuloksista.
- He ajattelevat, etteivät voi, eivät tiedä mitään, eivätkä saa sitä.
- Heidän kykyjään tai mahdollisuuksiaan ei arvosteta. He näkevät kykynsä pieninä, kun taas toiset pitävät niitä suurina ja jopa liioiteltuina.
- He pelkäävät uutta ja välttävät riskejä.
- He ovat hyvin ahdistuneita ja hermostuneita, mikä saa heidät välttämään tilanteita, jotka aiheuttavat heille ahdistusta ja pelkoa.
- He ovat hyvin passiivisia, he välttävät aloitteen tekemistä.
- He ovat eristettyjä, ujo ihmisiä ja heillä ei ole lainkaan ystäviä tai heitä on vain vähän.
- He eivät halua jakaa tunteitaan muiden ihmisten kanssa.
- He välttävät osallistumista opinto- tai työkeskuksessaan suoritettaviin toimintoihin.
- He pelkäävät puhua muille ihmisille mistä tahansa aiheesta, he tuntevat jatkuvaa arviointia.
- He ovat paljon riippuvaisia muista ihmisistä tehtäviensä suorittamisessa tai minkä tahansa toiminnan suorittamisessa.
- He luopuvat ennen minkään toiminnan aloittamista tai aloittamista.
- He eivät ole tyytyväisiä itseensä, he luulevat tekevänsä mitään oikein.
- He eivät tunne tunteitaan, joten he eivät voi ilmaista niitä.
- Koska he ovat arvottomia, häntä on vaikea hyväksyä kritiikkiä.
- Heidän on vaikea tunnistaa, kun he ovat väärässä.
- He käsittelevät monia syyllisyyden tunteita, kun jokin menee pieleen.
- Negatiivisten tulosten edessä he etsivät syyllisyyttä muilta.
- He uskovat olevansa rumia, tietämättömiä ja että kaikki muut pärjäävät paremmin kuin he.
- He iloitsevat muiden virheistä, koska he tuntevat olonsa paremmin.
- He eivät välitä terveydestänne.
- He ovat pessimistisiä, he uskovat, että kaikki menee pieleen heille.
- He etsivät johtajia saadakseen asiat hoidettua.
- He luulevat olevansa mielenkiintoisia ihmisiä.
- He luulevat tekevänsä huonon vaikutelman muille.
- He kokevat, etteivät he hallitse elämäänsä.
- He eivät halua työntää itseään, koska he eivät usko kykyihinsä.
- Heidän on vaikea saavuttaa tavoitteitaan.
Mikä on matala itsetunto?
Ennen kuin analysoidaan alhaisen itsetuntoisen ihmisen muodostavia elementtejä, on tärkeää oppia määrittelemään sen perusta. Ensinnäkin kysytään itseltämme, mitkä ovat itsetunto? Kuinka voimme määritellä sen? Mitä eroa on matalalla ja korkealla itsetunto?
Itsetunto: määritelmä
Määritämme tämän psykologisen rakenteen yksilölliseksi ominaisuudeksi sen perusteella, kuinka paljon voimme tulla arvostamaan itseämme. Itsetunto perustuu siis minäkuvaan ja kykyyn rakastaa ja arvostaa itseämme.
Mikä on matala itsetunto
Henkilö, jolla on alhainen itsetunto, on siis sellainen, jolla on vaikeuksia arvostaa kaikkia niitä ominaisuuksia, jotka tekevät hänestä niin erikoisen. Kun sinulla on matala itsetunto, luulet yleensä, että se ei riitä ja että sinulla ei ole tarvittavia taitoja voidaksesi toimia kunnolla joko työssä tai sosiaalisissa kokoontumisissa.
Matala itsetunto-oire: negatiivinen sisäinen puhe
Yksi matalan itsetuntoominaisuuksista on negatiivinen itsekeskustelu. Yhden päivän aikana mielesi läpi käy niin paljon ideoita ja ajatuksia, että päivän lopussa muistat vain osan niistä. Kuitenkin, jos jokin määrittelee matalan itsetuntoon liittyvän olemuksen, se on kyseisen sisäisen vuoropuhelun negatiivinen sävy. Sisäinen vuoropuhelu, joka puolestaan tuottaa epämiellyttäviä tunteita, kuten epäluottamusta, pelkoa tai epävarmuutta. Yksi ajatuksista, jotka haittaavat henkilöä, jolla on alhainen itsetunto, on "en voi".
Toisin sanoen, rajahahmo esiintyy hyvin niiden kykyä epäilevien psykologisessa keskustelussa. Jos olet tässä vaiheessa, tämä saa sinut heittämään pyyhkeen jo ennen kuin olet taistellut niistä tavoitteista, jotka ovat sinulle todella tärkeitä. Negatiivinen ajattelu johtaa alkuperäiseen demotivaatioon uusien haasteiden edessä, koska illuusio hiipuu pian pelon lyönniksi.
Pelko siitä, mitä he sanovat: alhainen itsetunto
Toinen ominaisuus ihmisille, joilla on alhainen tai negatiivinen itsetunto, on muiden mielipiteiden liian suuri huomioon ottaminen. Henkilö, jolla on alhainen itsetunto, laittaa suuren osan turvallisuudestaan läheisen ympäristön hyväksyntään, ja siksi yksi jatkuvimmista peloista on pelko siitä, mitä muut sanovat. Toisten tuomiosta tulee osa haavoittuvuutta. Alhainen itsetunto voidaan havaita niin yksinkertaisissa näkökohdissa kuin välttää tiettyjen omien mielipiteiden esittämistä tai aina odottaa muiden tekevän vapaa-ajan päätöksiä, esimerkiksi mitä elokuvaa katsot elokuvissa.
Alhaisen itsetuntoiset ihmiset pyrkivät myös idealisoimaan niiden asenteen, jotka heijastavat suurempaa itseluottamusta. He joutuvat idealisoinniksi, koska he personoivat pelkonsa ensimmäisessä persoonassa ja antavat muut ehdoton täydellisyyden ominaisuudet. Jokaisella ihmisellä on pelkoja ja epäilyjä, tämä ei ole se, mikä määrää matalan itsetuntoon, mikä todella asettaa tämän itsetunto-tason vastaustyypiksi, jonka henkilö tarjoaa tälle emotionaaliselle tilanteelle.
Negatiivinen itsetunto ja objektiivisuuden puute
Heikosti itse - arvostus ovat hypercritical noin itsestään, koska ne liioitella puutteensa ja jättää niiden hyveitä. Tästä näkökulmasta he eivät ole tietoisia kaikesta potentiaalista, joka heillä on ainutlaatuisina ja toistamattomina ihmisinä.
Henkilö voi hoitaa tätä eksistentiaalista asemaa kiinnittämällä liikaa huomiota aiemman epäonnistumisen jälkeihin tai yksinkertaisesti etsimällä kroonista turvallisuutta mukavuusalueella, jossa kaikki on ennustettavissa, mutta ei kovin jännittävää; tällä tavoin voit heijastaa tämän epävarmuuden ammatilliseen ympäristöön. Etsimällä tätä mukavuusaluetta melkein kroonisella tavalla hän ei ota suuria haasteita, koska epäonnistumispelon paino on yhtä tärkeä jarru kuin se, mitä "en voi" edellä kuvattiin.
Tämä asenne johtaa kuitenkin henkilön rajoittaviin uskomuksiin, kuten "en ole onnekas", vaikka todellisuudessa hän itse asettaa itsensä negatiiviseksi suhtautumiseksi todellisuuteen. Tästä syystä päästäkseen pois tästä negatiivisuuspiiristä on erittäin tärkeää muistaa, että jokainen ihminen voi älykkyytensä, tahdonsa ja luovuutensa kautta muuttaa ulkoisia olosuhteita sietokyvyn ansiosta. Tässä toisessa artikkelissa annamme sinulle vinkkejä, jotta voit voittaa epävarmuuden ja saada itsetuntoa.
Mitkä ovat muut ominaisuudet ihmiselle, jolla on heikko itsetunto ?
- Esimerkiksi sinun on vaikea hyväksyä saamasi kohteliaisuudet, suhtaudut epäluuloisesti näihin positiivisiin viesteihin.
- Tiettyinä aikoina he käyttäytyvät ikään kuin etsivät sosiaalista näkymättömyyttä, toisin sanoen, he ottavat roolin taustalla olematta houkuttelematta toisten huomiota.
- Tämä tosiasia johtuu epäonnistumisen pelosta ja pelosta, mitä he sanovat edellä.
Epävarma henkilö, jolla on alhainen itsetunto, käyttäytyy ikään kuin hän olisi antagonistinen hahmo omassa elämässään sen sijaan, että hän olisi olemassaolon elokuvan isoin kirjaimin etsimään onnea.
Matala itsetunto: testi
Vaikka tässä artikkelissa määritellään alhaisen itsetuntoisen henkilön ominaisuudet, voi olla vaikea tunnistaa itseämme tässä luettelossa. Samasta syystä kehitettiin tunnettu Rosenberg-asteikko. Tämän testin avulla voimme tunnistaa muutamalla yksinkertaisella kysymyksellä, minkä tason itsetuntoa me esitämme ja tarvitsemmeko psykologista apua.
Jos haluat tehdä tämän asteikon ilmaiseksi ja verkossa, napsauta seuraavaa linkkiä: Rosenbergin itsetunto-testi verkossa.
Miksi sinulla on matala itsetunto? Se on kysymys, joka esitetään meille psykologian tutkimuksissa, vastaus on sosiaalisten tekijöiden, yksilöllisten kykyjen ja olemassa olevan sosiaalisen tuen piirin vuorovaikutuksessa.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka muistuttavat alhaisen itsetuntoisten ihmisten ominaisuuksia, suosittelemme, että kirjoitat persoonallisuusluokkamme.
Bibliografia- Branden, N. (1995). Itsetunon kuusi pilaria . Paidos.
- Rojas, Q., & Milagros, V. (2017). Itsetunto .