Sisällysluettelo:
Luokitus: 4.5 (4 ääntä) 5 kommenttia
Kilpikonnatekniikkaa (tai kilpikonnatarinaa) käytetään yleisesti lapsilla, joilla on vaikeuksia hallita impulssejaan ja tunteitaan tiettyjen ärsykkeiden edessä, mutta mikä on ns. Kilpikonnatekniikka? Jos haluat vastata tähän usein kysyttyyn kysymykseen, älä epäröi jatkaa tämän artikkelin lukemista Psychology-Online: turtle tekniikka: tarina toimimaan itsehillinnässä.
Saatat myös olla kiinnostunut: Teini-ikäisten rentoutumistekniikat Hakemisto
Original text
- Paranna itsetuntoa
- Aiheuttaa vähemmän haavoittuvuuden tunteen
- Konfliktien ratkaiseminen on helpompaa
- Parempien päätösten tekeminen
- Mitä itse opetusta, puhumme, että menettely, jossa yksilö antaa ohjeita tai määräyksiä itselleen, jotta voidaan säädellä oman impulsiivinen käytös.
- Toisaalta itse vahvistamisen osalta tarkoitamme menettelyä, jossa yksilö tarjoaa itselleen tietyn käyttäytymisen jälkeen sarjan vahvistuksia tai positiivisia seurauksia.
- Vaihe 1: Lapsen on tunnistettava tunteensa ja lopetettava ajattelu (päästäminen kuoreen) ja hengitettävä rauhallisesti ajatellakseen mahdollisia ratkaisuja. Kuoren simuloimiseksi lapsi voi myös nostaa jalkansa ympäröimällä ne käsivarteensa, jotta hän on paremmin koottu ja itsensä suojaama.
- Vaihe 2: Pidä ryhtiä jännittyneenä noin kymmenen sekuntia.
- Vaihe 3: Tässä vaiheessa lapsen on vapautettava ruumiinsa jännitys ja rentoututtava, kunnes hänen ruumiinsa on täysin rento.
- Vaihe 4: Viimeisessä vaiheessa lapsi on onniteltava hänen ponnisteluistaan ja tuloksestaan. Se on hyvä tapa varmistaa suuremmat mahdollisuudet lisätä tämän itsehillinnän käyttäytymisen esiintymistä. Tässä vaiheessa on myös tärkeää, että lapsi selittää, mikä sai hänet vihaiseksi ja miltä hän tunsi kilpikonnatekniikkaa.
- Curiel, P. (2017). Itsehillintä- ja käyttäytymisongelmat luokassa.
- Gómez, I. ja Luciano, MC (1991). Itsehillintä lapsilla: kokeellinen tutkimus kahdesta menettelystä odotuskäyttäytymisen hankkimisessa. Psikotema , 3 (1), 25-44.
- Schneider, M. ja Robin, A. (1990). "Kilpikonnatekniikka": menetelmä impulsiivisen käyttäytymisen hallitsemiseksi.
Siten itsehillintä on taito, joka voidaan hankkia vuosien varrella. Erityisesti tehokkaimpia menettelyjä, joita yleisesti käytetään itsekontrollin hankkimiseen, ovat: toisaalta itseopetusmenettelyt ja toisaalta itsevahvistamismenettelyt tai molempien yhdistelmä.
Lasten psykologian tekniikat
Lasten itsehillintäkäyttäytymisen hankkimiseen on yleistä käyttää metaforiin ja yksilön ikään mukautettuihin lasten tarinoihin perustuvia tekniikoita, kuten kilpikonnatekniikkaa, tulivuortekniikkaa, Arturon karhutekniikkaa. toiset. Siten metaforat ja tarinat ovat loistava työkalu muutosmahdollisuuden edistämiseen sekä käyttäytymisen että kognitiivisuuden suhteen.
Tarina kilpikonnasta
Kilpikonnatekniikka alkaa kilpikonnan tarinasta:
Kauan sitten siellä oli kaunis nuori kilpikonna nimeltä Clota. Clota oli juuri aloittanut luokkansa, hän oli täsmälleen X-vuotias (X on sama kuin lapsen ikä, jolle tarina luetaan). Clota ei halunnut käydä koulua liikaa, mutta hän mieluummin jäi kotiin olemaan pikkuveljensä ja äitinsä kanssa. Hän ei halunnut mennä kouluun oppimaan uusia asioita, hän halusi vain juosta, leikkiä jne.
Tuntui erittäin monimutkaiselta ja väsyttävältä ratkaista kortteja, kopioida opettajan taululle kirjoittama ja / tai osallistua toimintaan muiden luokkatoveriensa kanssa. Hän ei myöskään halunnut kuunnella ja osallistua siihen, mitä opettaja selitti, hänelle tuntui hauskemmalta äänimerkkien jäljitteleminen automoottoreiden äänestä, eikä hän koskaan muistanut, että hänen ei pitäisi antaa näitä ääniä opettajan puhuessa. Clotalla oli tapana leikkiä toverillaan ja poimia heitä. Tästä syystä koulunkäynti oli Clotalle erittäin vaikea tilanne.
Joka päivä, kun Clota oli matkalla kouluun, hän kertoi itselleen, että hän käyttäytyisi parhaalla mahdollisella tavalla, jotta hän ei sekaisin luokkatovereidensa kanssa. Mutta vaikka hän lupasi kaiken tämän itselleen, hänen oli helppo päästä eroon hallitsemisesta ja lopulta hänet lopulta rangaistiin, vihastui ja taisteli. Niinpä Clotalla oli erittäin huono aika, monta kertaa hän ajatteli "Minulla on aina vaikeuksia, jos jatkan tätä tietä, lopulta vihaan koulua ja kaikkia luokkatovereita ja opettajia".
Yhtenä pahimmista päivistään, kun hän tunsi olonsa pahaksi, hän törmäs viisaan vanhan kilpikonnan kanssa, jonka hän oli koskaan nähnyt elämässään. Se oli kaikin tavoin erittäin suuri kilpikonna, se oli yli 300 vuotta vanha ja yhtä suuri kuin vuori. Clota oli hieman peloissaan, hän puhui vanhalle kilpikonnalle pienellä ja häpeällisellä äänellä. Mutta lyhyen ajan kuluttua Clota tajusi, että jättimäinen kilpikonna oli erittäin mukava ja ystävällinen ja näytti olevan halukas auttamaan Clotaa huonona päivänä.
Sitten vanha kilpikonna sanoi Clotalle: ”Hei! Tiedätkö mitä? Kerron sinulle pienen salaisuuden, joka auttaa sinua: ratkaisu ongelmiesi ratkaisemiseen on mukanasi, päälläsi. " Clota ei ymmärtänyt häntä, ja hän katsoi häntä ilmaisemalla, ettei hän ymmärtänyt mitään utelias katseensa. ”Kuoresi on ratkaisu! Etkö tiedä, mihin kuori on tarkoitettu? " Clota jatkoi katsomista häntä tietäen enemmän. " Kuoresi voima on, että voit päästä sisälle ja piiloutua niin kauan kuin sinulla on tunteita kuten raivo, viha jne. Joten voit esimerkiksi piiloutua aina, kun haluat haluta rikkoa asioita, huutaa, lyödä jotain tai muuta. Kun piilotat kuoresi sisään, voit hyödyntää sitä hetkeä levätä, jaodota, kunnes et ole niin vihainen. Siksi suosittelen, että seuraavan kerran kun suutut, pääse kuoreesi. "
Clota ajatteli, että se oli erittäin hyvä idea. Hän oli erittäin iloinen ja innokas kokeilemaan sitä ja yritti siten hillitä vihaa koulussa. Seuraavana luokan päivänä hän harjoitti sitä jo, kun yhtäkkiä yksi luokkatovereistaan vahingossa löi häntä selälle. Tuolloin Clota alkoi suuttua niin paljon, että hän melkein menetti paperinsa ja löi häntä takaisin. Mutta yhtäkkiä hän muisti vanhan kilpikonnan viisaat neuvot. Sitten hän kaatoi kätensä, jalkansa ja päänsä kuorensa sisään niin nopeasti kuin pystyi ja pysyi siellä, kunnes viha vaipui.
Clota tajusi, että se oli erittäin hyvä idea, koska hän rakasti voivansa olla niin hyvin kuoressaan, missä kukaan ei voinut häiritä häntä. Kun hän tuli sieltä, hän hämmästyi nähdessään, että hänen opettajansa katsoi häntä suurella hymyllä kasvoillaan, iloisena ja ylpeänä Clota tekemästä.
Joten hän päätti käyttää tätä temppua loppuvuoden. Hän käytti sitä aina, kun kumppani tai jokin häiritsi häntä, mutta hän käytti sitä myös silloin, kun hän tunsi haluavansa lyödä tai kiistellä. Jonkin ajan kuluttua hän onnistui aina toimimaan tällä tavalla, aivan eri tavalla kuin ennen. Hän tunsi olevansa erittäin onnellinen ja ylpeä itsestään, ja kaikki luokkatoverinsa ihailivat häntä siitä, miten hän teki sen ja olivat erittäin uteliaita tietämään, mikä hänen salaisuutensa oli.
Kilpikonnatekniikka
Kilpikonnatekniikka on yksi impulssinhallintatekniikoista poikien ja tyttöjen kouluttamiseksi ja väärinkäyttäytymisen muuttamiseksi.
Kilpikonnatekniikan on suunnitellut ja luonut Marlene Schneider edistääkseen itsehillintäkäyttäytymistä helpottaakseen lasten impulsiivista käyttäytymistä luokassa.
Jotta kiinnitettäisiin lasten huomio kilpikonnatekniikkaan, on suositeltavaa kertoa heille tarina (kuten edellisestä osiosta), lasten tarinan muodossa, joka on mukautettu kunkin lapsen iän mukaan.
Ajatuksena on, että kilpikonnan tarinan kautta lapset tuntevat olevansa identifioitu pienen ja nuoren kilpikonnan kanssa, jotta he voivat ekstrapoloida kilpikonnan päättäväisen käyttäytymisen päivittäisiin tilanteisiinsa luokkahuoneessa ja pystyä hallitsemaan omaa toimintaansa., häiritseviä tunteita ja tunteita. Siksi on tärkeää korostaa heille tarinan lukemisen lopussa, että kun he ovat vihaisia tai järkyttyneitä, haluavat huutaa, lyödä jne., He voivat tehdä samoin kuin tekivät pienelle kilpikonnalle.
Siten se on metaforinen emotionaalinen itsehillintätekniikka, jossa kilpikonna on merkki, joka edustaa tilannetta, johon lapset joutuvat. Kilpikonna- tai kilpikonna-tarinatekniikka koostuu erityisesti neljästä vaiheesta:
Seuraavassa artikkelissa on muita strategioita lasten vihan hillitsemiseksi.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka muistuttavat Turtle Technique -tapahtumaa: tarina itsehillinnän parissa, suosittelemme, että kirjoitat luokkaamme Tunne- ja käyttäytymishäiriöt.
Bibliografia