Sisällysluettelo:
- Analyysi Prochaskan mallin mukaan: kohtalainen alkoholinkulutus
- Stadionit
- Prosessit
- Muutoksen tasot
- Hypoteesi
- Pre-mietiskely
- Miettiminen
- Valmistautuminen
- Toiminta tai esitys
- Huolto
- Tulokset
- Analyysi Prochaskan mallin mukaan: toimet tarttuvien-tarttuvien vaurioiden välttämiseksi
- Pre-mietiskely
- Miettiminen
- Itsearviointi
- Valmistautuminen
- Toiminta tai esitys
- Huolto
- Tulokset
Tekijä lisenssi Carmen Moyano Rojas. 5. helmikuuta 2018
Transteoreettista muutoksen perustuu päälle J. Prochaska (C. DiClemente) (1983), ja sen tehtävänä on ennustaa ja selittää muutokset riippuvuuskäyttäytymistä potilailla kautta kolmiulotteinen rakenne, joka sisältää: vaiheet, prosessit ja tasojen muutosten jotka ovat yhteydessä toisiinsa.
Tämä globaali muutosmalli korostaa motivaatiomuuttujaa muutoksen tai päätöksenteon tekijänä, joka kattaa koko muutosprosessin "hetkestä, jona joku huomaa ongelman olemassaolon, siihen hetkeen, kun ongelma lakkaa olemasta" (Liite I, moduuli 6), jossa ehdotetaan erilaisten tekijöiden analysointia, jotka vaikuttavat kulkemiseen eri vaiheiden välillä, puuttumaan tavalla, joka on mukautettu muutosvaiheeseen, jossa aihe on.
Tämän teoreettisen viitekehyksen suuri potentiaali on sisällyttää tärkeimmät psykologiset muuttujat, joista terveellisen tottumuksen hankkiminen riippuu, jotka sisältävät muutoksen motivaatiovaiheen ja itse tahto- tai toimintavaiheen niiden prosessien lisäksi, jotka käsittävät tietoisuuden lisääminen, sosiaalinen tuki, varautumisen hallinta ja paljon muuta (Prochaska ja DiClemente, 1994; Prochaska ja Prochaska, 1993).
Saatat myös olla kiinnostunut: Psykososiaalinen analyysi arkkitehtuurissa Hakemisto- Analyysi Prochaskan mallin mukaan: kohtalainen alkoholinkulutus
- Hypoteesi
- Tulokset
- Analyysi Prochaskan mallin mukaan: toimet tarttuvien-tarttuvien vaurioiden välttämiseksi
- Tulokset
Analyysi Prochaskan mallin mukaan: kohtalainen alkoholinkulutus
Alkoholia kulutetaan varovasti ja maltillisesti: aina aterian aikana eikä ajon aikana tai vastuullisessa toiminnassa itsensä ja ympäristön kanssa arvioimalla aineen hyödyllisiä vaikutuksia, jotka voivat aiheuttaa vakavia häiriöitä organismin.
Hypoteesi käytöksen päähenkilön siirtymisestä terveelliseen käyttäytymiseen kaikissa vaiheissa: Charlie.
Stadionit
Ne edustavat, kun tietyt muutokset aikomuksissa, asenteissa ja käyttäytymisessä tapahtuvat käyttäytymisessä, ja heijastavat siksi ajallista ulottuvuutta, mikä ei selitä, miten ihminen siirtyy vaiheesta toiseen. Malli olettaa, että kohteet käyvät läpi 5 vaihetta tai vaihetta, joissa he muuttavat käyttäytymistään epälineaarisesti, mutta spiraalilla, koska normaalisti tapahtuu relapseja, jotka asettavat kohteen uudelleen mietiskelyvaiheeseen, kunnes käyttäytyminen on mahdollista pysäyttää riippuvuutta aiheuttava, koko käyttäytymisen muutosprosessi on saatu päätökseen. Stadionit ovat:
- Esikatselu: Henkilöllä ei vieläkään ole aavistustakaan siitä, että hänellä on ongelma, eikä siitä, että hänen on yritettävä ratkaista se. Prochaskan ja DiClementen mukaan hän tietää, että hänellä on ongelma, mutta ei ole tietoinen siitä.
- Mietiskely: Tässä vaiheessa tietoisuus ilmestyy. Prochaska ja DiClemente asettavat kohteen ambivalenttiseen tilaan: hän ottaa huomioon ja hylkää muutoksen samanaikaisesti ja alkaa ratkaista mainittu ambivalenssi muutoksen puolella. Päätät tehdä jotain, mikä ei ole sama kuin tehdä se todella.
- Valmistelu: Aiheet valmistautuvat esitykseen ja valmistautuvat, mukaan lukien aloituspäivä.
- Toimi: Tässä olet jo päättänyt muuttua ja ryhtyä tarvittaviin toimiin siihen suuntaan. Kun henkilö saavuttaa ongelmakäyttäytymisen avoimesti muuttamisen vaiheen.
- Ylläpito: Hän pyrkii menettämään toimintavaiheessa saavuttamansa. Siihen sisältyy huomattavaa työtä, koska perustehtävä on estää uusiutuminen. Se alkaa kuuden kuukauden kuluttua muutoksen tapahtumisesta ja päättyy, kun riippuvuutta aiheuttava tai riskialtis käyttäytyminen loppuu.
Prosessit
Ne edustavat miten muutoksia tapahtuu. Ne ovat avointa tai piilotettua toimintaa, jonka kohde suorittaa riippuvuutensa hylkäämiseksi. Tejero (1997) laati taulukon 10 muutosprosessista:
- tietoisuuden lisääminen (lisääntyvä tieto ongelmasta ja riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen lopettamisen eduista),
- dramatisoinnin helpotus,
- ympäristön uudelleenarviointi,
- itsearviointi, jotka ovat muutosprosesseja siirtyäkseen mietiskelystä mietiskelyyn, ja terapeutin on vaikutettava niihin, jos kohde on tässä vaiheessa. Vaiheet kohti toimintaa käsittävät muutoksen kognitiivisten, affektiivisten ja arviointiprosessien käytön,
- sosiaalinen vapautuminen,
- itsevapautuminen (itseluottamus kykyihinsä, itsetehokkuus),
- vastahakoilu,
- ärsykkeen hallinta,
- varautumisen hallinta on välttämätöntä sen lisäksi, että
- Ihmissuhteet auttavat pääsemään juomattomuuden ylläpitovaiheeseen. Esimerkiksi esittely ystävien ympäristöstä ja hänen omasta arvioinnistaan käyttäytymisestään tämän lääkkeen vaikutuksen alaisena ja / tai uudelleenarviointi, kun Charlie saavuttaa itsehillinnän ja luottamuksen kohtuullisen juomisen terveyskäyttäytymiseen.
Muutoksen tasot
He viittaavat siihen, mitä on muutettava, jotta riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen loppuisi. Niitä on 5 ja ne on järjestetty hierarkkisesti:
- oireet / tilanne
- epäsopivat kognitiot
- ihmisten väliset konfliktit
- perhe / järjestelmäristiriidat
- henkilöiden sisäiset konfliktit. Transteoreettisessa lähestymistavassa muutoksen ensimmäinen taso puuttuu yleensä, joten muutokselle on enemmän mahdollisuuksia kuin riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen lopettaminen; Tämä taso on yleensä myös tärkein syy addiktiin kuulemiseen, se vaatii vähemmän päätelmiä, koska se on kaikkein tietoisin taso; ja toisaalta, koska ne ovat toisistaan riippuvaisia, jos jotakin tasoista muutetaan, muut muutuvat myös. Hypoteettisessa tapauksessa Charlie on toiminut ensimmäisellä ja toisella tasolla, kuten myöhemmin nähdään.
Yhteenvetona voidaan todeta, että tällä globaalilla hoitomenetelmällä saavutetaan hierarkkinen ja systemaattinen terapeuttinen interventiomalli soveltamalla muutosprosesseja eri tavoin kussakin viidessä vaiheessa riippuen hoidettavan riippuvuusongelman tasosta; Tällä tavalla saadaan 3 tyyppistä interventiostrategiaa:tasomuutos riippuvaisen oireiden ja niitä ylläpitävien tilanteiden perusteella, jos prosesseja voidaan soveltaa ja kohde etenee hyvin kohti muutoksen seuraavia vaiheita, terapia voidaan suorittaa ilman monimutkaisempaa analyysitasoa. Keskeistä tasoa käytetään, kun riippuvuuden hankinnassa tai ylläpidossa on syy-yhteys, Charlie (ahdistus ennen kuin hänen sosiaaliset vammautensa sitoutuvat) kumppaninsa, ystäviensä ja terapeutinsa kanssa työskentelemään tällä tasolla päästäkseen yli. Lopuksi suurin vaikutus, jota käytetään monimutkaisissa riippuvuustapauksissa, joissa useiden tasojen merkitys riippuvuuskäyttäytymisen syynä, seurauksena tai ylläpitona on ilmeinen; tässä tapauksessa toimenpiteitä vaihdellaan maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi,ja sitä käytetään pikemminkin synergistisesti kuin peräkkäin.
Hypoteesi
Kuvitelkaamme, että Charlie oli ollut ongelma alkoholiriippuvuudessa 7 vuotta sitten. Tämän hypoteesin perusteella tämän teorian mukaan vaiheet heidän riskikäyttäytymisestään terveyskäyttäytymiseen ovat seuraavat:
Pre-mietiskely
Tuolloin Charlie ei omaksunut riskialtista käyttäytymistä terveydellään eikä hänellä ollut aikomusta muuttaa riippuvuutta aiheuttavaa käyttäytymistään alkoholiksi, jonka saanti oli 1/4 litraa viiniä päivässä aterioiden yhteydessä ja 1 tai 2 lasillista korkealaatuista alkoholia (40º) auringonlaskusta aina nukkumaan; siksi hän ei näe riskiä tai ongelmia terveydelleen. Ohitat edut, joita et jatka tällä riskialttiilla käyttäytymisellä, ymmärrät enemmän käytännön esteitä, tunnet itsesi demoralisoituneeksi muutosmahdollisuuksien edessä etkä halua ajatella sitä.
Kun hänen ystävänsä Mathew, Phoebe ja hänen kumppaninsa Monica huomauttavat, että hänen saanninsa on liian suuri, Charlie voi alkaa kyseenalaistaa sitä; Näiden auttavien henkilökohtaisten suhteiden kautta motivaatio muutokseen tai päätöksentekoon tapahtuu . Siten muutosprosessi otetaan käyttöön lisäämällä tietoisuutta, jotta voidaan lisätä heidän kykyään havaita terveytensä negatiiviset puolet ja vaikutus (arviointi) ihmissuhteisiin. Emme kuitenkaan voi vielä ylläpitää asennetta, jossa et usko alkoholin käytöstä luopumista elämääsi.
Miettiminen
Charlie alkaa kiinnittää huomiota aiemmin huomaamattomiin tietoihin, kuten tilastotietoihin, joita TV-uutiset osoittavat, hän pysähtyy katsomaan kuinka paljon ja miten hänen työalueensa ihmiset ja hänen ystävänsä juovat. Siten heidän riippuvuusongelmansa itsearviointi ja ajatus heidän käyttäytymisensä muuttumisesta tulevat tietoiseksi . Charlie kokee harjoittamisen esteiden käsityksen entistä vahvemmaksi, hän alkaa keskustella itsessään hyödyistä ja kustannuksistalopettaa tämä riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen. Charlien mukaan alkoholi on osa monia sosiaalisia aktiviteetteja, jotka tarjoavat hänelle hyvää ruokaa, hyvän ilmapiirin… mutta hän alkaa visualisoida hieman säälittävää emotionaalista käyttäytymistään näiden yöllisten juomien vaikutusten ja aamun seurausten seurauksena siitä, mitä hän on jo alkanut arvostaa ylimääränä. tai riskialtista käyttäytymistä. Siksi hän alkaa miettiä asenteen muutosta ja on avoimempi kaikille ehdotuksille ja selvennyksille, joita sekä hänen tyttöystävänsä Monica että hänen ystävänsä Mathew, Phoebe… ovat tehneet hänestä viime aikoina. Varsinkin tiedoissa, joista Mathew keskustelee kämppien kanssa Charlien menetelmien ja elämänlaadun ja terveyskäyttäytymisen läsnä ollessa. Jolloin jälkimmäisessä reevaluaci ngpaitsi kognitiivisesti myös emotionaalisesti, kun hän ajattelee, kuinka ystävänsä näkisivät hänet ilman juomaa kädessä. Tapahtuma on, että Charlie ajattelee edelleen kykyä estää sitä, että "pieni juoma" tarjoaa hänelle sosiaalista toimintaa tämän ympäristön ulkopuolella ja etenkin työpaikalla liike-aterioiden aikana.
Tämä vaihe kestää yleensä useita kuukausia (6) ja jopa vuoden (alkoholin kanssa), vaikka on ihmisiä, jotka jäävät vuosiksi tänä aikana, on jopa kroonisia mietittelijöitä, jotka korvaavat toiminnan ajattelulla.
Valmistautuminen
Aiheena aloittaa vaivaa valmistella suunnitelmia muutosta, jonka tarkoituksena on jättää sen lähiviikkoina. Hän on kuitenkin jo pystynyt todentamaan, että kun hän tapaa ystävänsä Central Perk -kahvilassa, hän on korvannut "lasillensa" muita alkoholittomia juomia ilman, että hänellä olisi vaikutuksia, joita hän ei voi kohdata. Vaikka hän ei ole vielä ollut 24 tuntia ottamatta alkoholin hallinnan ärsykkeitä. Joten otat joitain askeleita kohti näyttämistä ja vastahakemusta yrittäen ottaa jonkin verran hallintaa.
Charlie voi nyt ottaa askeleita kohti muutosta. Toiminnot ja ideat esiintyvät yhdessä ensimmäistä kertaa, ja tästä hetkestä lähtien itsetehokkuudelle annetaan suuri ennustearvo muutoksen muuttujana. Charlie on jo alkanut ymmärtää, että hän voi jättää hänet, jopa kommunikoida ystävilleen (jotka tukevat innokkaasti hänen muutoksiaan - Auta suhteita -) suunnitelmistaan, koska hän on kuullut asiantuntijaa ja käynyt läpi useita testejä (CAGE) arvioida heidän riippuvuustasoaan. Tätä prosessia kutsutaan myös itsevapautumiseksi, koska kohde tuntee kykynsä päättää ja valita (hän havaitsee kykynsä valita ja toteuttaa muutos).
Toiminta tai esitys
Tavan keskeyttäminen, käyttäytymisen muutoksen hetki. Normaalisti se arvostetaan tällä tavalla, kun 4 päivää viikkoon on kulunut juomatta ja se kestää yleensä 6 kuukautta. Täällä henkilö voi saada palautetta kyvystään itsehillintää ylläpitääkseen juomattomuuden käyttäytymistä myös riskialttiissa tilanteissa; Ja kuten Bandura, Prochaskan lisäksi hän katsoo, että usko omaan kykyyn hallita suosii muutoksen ylläpitämistä, selviytymistä riskialttiissa tilanteissa ja välttää uusiutumisia. Tässä vaiheessa Charlie ilmaisee itsevarmuutensa tilanteissa, joissa kahvilassa tai ystäviensä kanssa viettämänsä ajan - joiden kanssa hän pelaa vähän vitsejä "juoman" pyytämisestä aika ajoin - pystyy voittamaan kiusauksen ja tunne tehokkaampi.
Tässä vaiheessa voi käydä niin, että huolimatta siitä, että nämä ihmiset muuttavat käyttäytymistään tehokkaasti, nämä muutokset eivät ole niin todellisia ja lopullisia. Terapeutti tukee ja kouluttaa potilaita käyttäytymismenetelmillä (vastahakoilu ja ärsykkeiden hallinta), kuten lisää todennäköisyyttä, että tietty tapa, joka liittyy tapanmuutokseen, tapahtuu (varautumisen hallinta).Alkoholismin yhteydessä tarvitaan sekä ryhmähoitoa että yksilöllistä hoitoa sekä toimintaan että ylläpitoon, mikä tukee relapsien ehkäisystrategioita. Tämä vaihe on erittäin stressaava ja tuki, jota Charlie saa ympäristönsä kanssa, on erittäin suotuisa, kuten se, että hänen kumppaninsa Monica yrittää olla ilman alkoholia kotona tai että hän ei juo sitä hänen läsnä ollessa.
Huolto
Säilyttäminen toimimattomuudesta kuuden kuukauden ajan ja vastustaminen kiusaukseen joutumiselle kaikissa ongelmatilanteissa. Se huipentuu prosessin loppuun saattamiseen, kun kohde ei enää tarvitse muutosprosesseja uusiutumisen välttämiseksi, mutta alkoholin tapauksessa tämä raja ei ole selvä - sanotaan, että alkoholisti on alkoholisti koko elämän. Tässä vaiheessa kohteelle tehdään todellinen altistuminen omilla resursseillaan ja kaiken ulkoisen avun (ystäviensä ja kumppaniensa) on vähennettävä. Tämän ja edellisen vaiheen perusprosessi on (jo mainittu) ennakoimattomien asioiden hallinta ja tasojen muutosjoka saavutetaan tunteella "saavuttaa maksimaalinen itsetehokkuuden tai itsevarmuuden tila ja että kiusaukset ovat vähäiset" (liite I). Huoltotila kestää 6 kuukautta - 5 vuotta toiminnan aloituksen jälkeen .
Tulokset
Toistaiseksi olen ehdottanut Charlien tapausta, että joissakin Ystävät -sarjan luvussa keskusteltiin hänen alkoholiongelmastaan. Mutta valittu käyttäytyminen oli tämän aineen kohtuullinen kulutus terveyskäyttäytymisenä, ja on ilmeistä, että valituissa luvuissa Matew, Phoebe, Charlie ja kaikki sarjan osat reagoivat suotuisasti maltilliseen alkoholin nauttimiseen sen myönteiset vaikutukset, kuten on opittu. Siksi nämä merkit sijaitsevat Huolto-osiossa:Sen toiminnan säilyttäminen, jossa Charlie ei tarvitse muutosprosesseja alkoholinkäytön väärinkäytön välttämiseksi, kuten olemme nähneet koko sarjassa ja hahmojen käyttäytymisen kautta, mutta Charlien on (alkoholistina) vältettävä uusiutumisia. Myöskään muut merkit eivät vaadi muutosprosesseja. Kuten olemme nähneet, kaikki alkoholiin liittyvät kohtaukset on suunnattu terveyskäyttäytymiseen.
Esikatselu- ja mietiskelyvaiheiden kulun ovat johtaneet kognitiiviset ja päätöksentekoprosessit, jotka ovat johtaneet tietoisuuden, koulutuksen ja tehokkuuden tunteen lisäksi Charlien korvaamattomasti suotuisaan emotionaaliseen ympäristöön kumppaninsa ja ystäviensä kanssa - auttamalla ihmissuhteita -. Perheympäristössä ei ole mitään viittausta, mutta Charlie on siinä määrittelemättömässä 40 vuoden iässä, jossa jotkut ihmiset alkavat kyseenalaistaa elämänvaiheensa ja ehkä tämä on vaikuttanut heidän päätöksentekoonsa ja siirtymiseen valmistautumisvaiheesta toiseen näyttelijävaihe.
Prochaskan ja DiClementen mukaanEsikatselu- ja mietiskelyvaiheissa tehokkaimmat terapeuttiset lähestymistavat ovat yleensä psykodynaamisia, kokeellisia ja kognitiivisia. Ja valmistelu- ja toimintavaiheisiin, käyttäytymis- tai eksistentiaalihoitoon. Terapeuttisessa toimenpiteessä on välttämätöntä havaita missä vaiheessa potilas on ja pystyä soveltamaan asianmukaisia prosesseja auttamaan häntä: Charlie menee erikoislääkärin luokse valmisteluvaiheessa, jossa terapeutilla on rooli, joka parantaa motivaatiota ja selvittää epäilyt; Valmistelussa riippuvuus ja motivaatiotaso arvioidaan asianmukaisilla testeillä, tehdään aiemmat yritykset riippuvuuden lopettamiseksi, arvioidaan käytetty menetelmä ja vähintään 3 yritystä korreloi parempien onnistumisasteiden kanssa, raportti riippuvuustyypit,Sinulle annetaan vinkkejä valmistautumiseen lopetuspäivään (strategiat vieroitusoireiden vähentämiseksi, luettelo riippuvuuden haitoista…) käyttäessään melkein entinen addikti jo tietäämikä saa hänet kuluttamaan (Charlien tapauksessa hänen kyvyttömyytensä seurustella) ja mitä strategioita hän käyttää hallitsemaan näitä ärsykkeitä: Keskeinen strategiataso, jossa potilas ja terapeutti työskentelevät melkein yksinomaan estääkseen uusiutumisen tuella. Entisen riippuvuuden ylläpitäminen tunnistaa uusiutumisen riskit ja sillä on jo selviytymisratkaisuja.
Analyysi Prochaskan mallin mukaan: toimet tarttuvien-tarttuvien vaurioiden välttämiseksi
Vaikka tämä analyysi keskittyy Prochaskan ja Diclen kehittämään muutostilamalliin tai transteoreettiseen malliin, joka on suunnattu perustavanlaatuisesti riippuvuutta aiheuttavaan käyttäytymiseen, emme voi sanoa, että riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen sellaisenaan olisi ollut täällä, mutta voimme hypoteesoida terveydelle vaarallisen käyttäytymisen. Siten tällä mallilla voimme yrittää selittää ja ennustaa tämän teoreettisen kehyksen vaiheiden, prosessien ja muutostasojen muodostaman kolmiulotteisen rakenteen kautta, jota tukevat päätöksentekomalli (Janis ja Mann 1977) ja itsetehokkuusmalli (Bandura 1987, 1980) muutoksen determinantteina.
Estää syömästä ruokaa, jonka muut ihmiset ovat jo joutuneet kosketuksiin kehosi kanssa. Matew ja Mónica taistelevat viimeisestä cupcakeista Central Perk -kahvilassa ja molemmat leikkivät ajatuksella kosketuksesta suuhun (ennen kuin toinen saa sen) ja että kyseinen ruoka ja kahvinjuoma-astiat (kuppi) jäävät kyllästetty muilla kuin omilla mikro-organismeilla.
Hypoteesi käytöksen päähenkilöiden siirtymisestä terveelliseen käyttäytymiseen kaikissa vaiheissa: Matew ja Mónica
Pre-mietiskely
Matew ja Mónica eivät tässä vaiheessa ryhtyisi ennaltaehkäiseviin toimiin tai pitäisivät asennemuutosta tarpeellisena, koska he eivät näe käyttäytymisessään (muiden ihmisten samaan aikaan käyttämien ruokien ja ruokailuvälineiden ottaminen) ongelmaa, joka tekisi sen tarpeelliseksi. No, heillä ei olisi kognitiivisia, affektiivisia, toimeenpanevia, sosiaalisia, perheellisiä jne. Asenteita, jotka perustuisivat ennaltaehkäisyyn, jota he ovat ylläpitäneet näiden kohtausten aikana. Ennakointi ennaltaehkäisevänä tekijänä, mikä tarkoittaa aina saapumista ennen kuin jotain tapahtuu.
Vain ulkoisten tekijöiden havaitsemisen avulla he ilmaisisivat käyttäytymisensä ja motivaatio muutokseen tai päätöksentekoon asennettaisiin heihin ja jatkaisi sitten seuraavaan vaiheeseen. Toisin sanoen tietoisuus lisääntyy siten, että heidän kykynsä havaita epähygieenisen käyttäytymisen kielteiset näkökohdat terveydelle ja vaikutuksille (arvioinnille) ihmissuhteisiin lisääntyvät.
Miettiminen
Tässä vaiheessa hahmot tunnistavat, että heillä on ongelma, ja alkavat miettiä sen ratkaisemista prosessien ollessa sille ominaisia.
Itsearviointi
Joskus elintärkeät tapahtumat, kuten ennaltaehkäisyn, hygienian puutteen, terveystottumuksia koskevan tiedon puutteen välittämän taudin havaitseminen, motivoivat muutosta dramaattisesti. Jos molemmat hahmot pohtivat näiden käyttäytymisten todennäköisiä seurauksia, he aloittavat tietoisuuden muutoksen tarpeesta ja saattavat silti sanoa itselleen "minun pitäisi olla varovaisempi…", vaikka sosiaalisesti tämäntyyppinen epäterveellinen asenne johtaa sosiaaliseen syrjäytymiseen, jossa Niitä vältetään, ja siksi tämä käsitys sijoittaa heidät ympäristön uudelleenarviointiin.Tämä vaihe on voinut aloittaa ennakkomallinnusvaiheessa, perustamalla niihin kognitiivisen prosessin, jossa tämän käytöksen hylkäämisen eduista ja kustannuksista keskustellaan. Molemmille toistaiseksi käytetty käytös edustaa mukavaa ja käytännöllistä tapaa syödä mitä tahansa haluamatta huolehtimatta hygieenisistä olosuhteista, mutta he ovat oppineet omasta havainnoistaan, kuinka flunssa ja muut tarttuvat ja tarttuvat taudit leviävät. Siksi he alkavat miettiä asenteen muutosta, koska he alkavat hyväksyä, että heidän käyttäytymisensä voi vahingoittaa vakavasti heidän terveyttään. Alkaa kiinnittää huomiota sekä affektiivisen ympäristön että kliinisten asiantuntijoiden tarjoamiin tietoihin ja varautumisen hallinta, jonka avulla he voivat todentaa tapansa seurauksineen.
Valmistautuminen
Sekä Matew että Mónica alkavat suunnitella muutoksia hygieenisiin ruokailutottumuksiinsa. Matew ja Monica voivat nyt ottaa askeleita kohti muutosta. Tässä vaiheessa on mahdollista aloittaa arviointi- ja muokkausprosessi välittömästi esimerkiksi Helper Relations -sovelluksella. Heidän sosiaalisen ympäristönsä kanssa.
Tässä tapauksessa interventiot ovat uudelleenkoulutusta eivätkä pelkästään informatiivisia, ja niillä on suurempi vaikutus, kun ne toteutetaan tässä vaiheessa, koska ne ottavat huomioon itsetehokkuuden mahdollisuuden. Usko muutoksen mahdollisuuteen on motivoiva tekijä, ja on tärkeää, että kohde ottaa vastuun muutoksen aikaansaamiseksi tarvittavasta toiminnasta. Kun otetaan huomioon välttämisen kannalta välttämättömät tekijät ja terveellisin käyttäytyminen vastehoitoon johtavien tarttuvien ja tarttuvien vammojen estämiseksi, riskitilanteiden vastainen käyttäytyminen.
Toiminta tai esitys
Käyttäytymisen muutoksen hetki . Otetaan vain ruoka, jonka he ovat vain joutuneet kosketuksiin itsensä kanssa, ja käyttää puhtaita astioita ja yksinomaan. Ja niin usein, että he voivat havaita itsekontrollikykynsä ennaltaehkäisyn ja hygieniakäyttäytymisen ylläpitämiseksi myös riskialttiissa tilanteissa. Ensimmäinen este, jonka henkilö esittää, on edessään korkean riskin tilanteessa, joka uhkaa itsehillintää.
Huolto
Toiminnan säilyttäminen, kun tekosi ovat samankaltaisia kuin sarjassa ja valitun terveyskäyttäytymisen edellisissä pyöreissä. Tässä vaiheessa kohteelle tehdään todellinen altistuminen omilla resursseillaan, ja Matew ja Mónica taistelevat kahvilassa pitääkseen pokaalin: kuppikakun, pitämällä sen täydellisessä hygieniassa ja estämällä tarttuvia sairauksia.
Tulokset
Siksi nämä merkit sijaitsevat ylläpidossa: Toiminnan säilyttäminen, kun kumpikaan Mónica ja Matew eivät tarvitse muutosprosesseja tartunnan välttämiseksi.
Tätä päähenkilöiden ylläpitämää terveyskäyttäytymistä harkitaan terveyspsykologiassa ja muilla asiaan liittyvillä aloilla, kuten Käyttäytymisterveys, monitieteinen kenttä, joka käyttäytymiskohtaisesti edistää hyviä terveys- ja hygieniatottumuksia ja ehkäisee sairauksia. joilla on tällä hetkellä hyvä terveys; tai ennaltaehkäisevän lääketieteen alalla: joka koskee tartuntatautien esiintymisen, kehittymisen ja jatkumisen ehkäisemistä yksilö-, perhe- tai väestöryhmissä; terveyden ylläpitäminen ja edistäminen diagnoosin, varhaisen hoidon ja kuntoutuksen avulla sekä välttämällä ja rajoittamalla vammaisuutta, jonka he voivat aiheuttaa.
Myös haara Terveystieto: prosessi, jonka älyllinen, psyykkinen ja sosiaalinen ulottuvuus liittyvät toimet, jotka lisätä ihmisten valmiuksia ja tehdä valistuneita päätöksiä, jotka vaikuttavat heidän henkilökohtaista, perheen ja yhteisön hyvinvointia.
Transtoreoreettinen malli ehdottaa, että meidän on suunniteltava muutosstrategiat, jotka ovat niiden kohteiden ominaisuuksien mukaisia, joille ne on suunnattu. Näiden strategioiden avulla aiheessa ilmenee tarvittava käyttäytyminen, joka saa hänet ylläpitämään pysyvää muutosta halutussa käyttäytymisessä. Uusiutumisen ehkäisy nähdään osana huollon viimeistä vaihetta.
Lopuksi, tämä malli perustuu tarkoitukselliseen muutokseen, mutta siinä oletetaan, että kohde voi palata riippuvuuskäyttäytymiseen, jota ei yleensä ole vaikea muokata, mutta sen muutoksia on vaikea ylläpitää, joten uusiutumisen todennäköisyys on osa prosessia. terapeuttinen, tämän vuoksi tulisi ottaa huomioon tekijät, jotka ennustetaan ennaltaehkäisyksi säästämisen kannalta, ja ehdotetaan käytännöllisimmäksi vaihtoehdoksi kierrätysohjelmien käytön uusimiselle.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka muistuttavat Ystävien psykologinen analyysi -sarjaa, suosittelemme, että kirjoitat sosiaalipsykologia-luokkaamme.