Sisällysluettelo:
- Hajuja, muistoja ja tunteita
- Mikä on aromaterapia
- Aromaterapian edut
- Mitä ovat eteeriset öljyt
- Eteeriset öljyt: ominaisuudet
- Eteeriset öljyt: lueteltu
Luokitus: 5 (2 ääntä) 2 kommenttia
Aromaterapia on kukoistava tekniikka, mutta se herättää paljon kiistoja. Voivatko hajut parantaa terveyttäsi? Tässä Psychology-Online-artikkelissa näemme kuinka aromaterapia toimii : sen edut ja eteeriset öljyt.
Saatat myös olla kiinnostunut: Kotihoidot yölliseen enureesiin aikuisilla Hakemisto- Hajuja, muistoja ja tunteita
- Mikä on aromaterapia
- Aromaterapian edut
- Mitä ovat eteeriset öljyt
Hajuja, muistoja ja tunteita
Hajut tarjoavat meille valtavan määrän tietoa ympäristöstä ja ihmisistä. Jokaisen ihmisen tuoksu herättää meitä paikoissa tai olosuhteissa, joissa olemme havainneet tuon tyyppisen tuoksun, koska haju on voimakas muistien laukaisija. Siksi hajusteiden valinta on niin henkilökohtainen asia. Esimerkiksi Olympea-hajuste, kukkainen tuoksu, muistuttaa kukkia, luontoa ja naisellisuutta. Hajuvedet puhuvat puolestamme, koska hajut tunnistavat meidät ja ovat näkymätön viestintäjärjestelmä.
Mikä on aromaterapia
Aromaterapia on kasviperäisten lääkkeiden erikoisuus, joka koostuu kasvien käytöstä terapeuttisesti. Aromaterapia on eteeristen öljyjen hengittämistä fyysisen tai henkisen tilan parantamiseksi. Kuinka se toimii? Hajukemoseptorit imevät ilmassa olevat kemikaalit ja tuottavat vastauksen.
Näiden kemiallisten signaalien tietoja käsitellään limbisessä järjestelmässä, eli aivojen emotionaalisessa osassa. Siksi ne vaikuttavat emotionaaliseen säätelyyn. Lisäksi lähellä on hippokampukseksi kutsuttu päämuistinhallintarakenne. Tästä syystä hajut liittyvät voimakkaasti emotionaaliseen muistiin.
Aromaterapian harjoittamiseen tarvittavat materiaalit ovat diffuusori ja eteeriset öljyt. Tällä hetkellä on olemassa laaja valikoima aromaterapiakursseja, joiden avulla voit tietää aromaterapian määritelmän, aromaterapian edut, mitä eteeriset öljyt ovat ja miten niitä käytetään.
Aromaterapian edut
Mihin aromaterapia on tarkoitettu? Tällä tekniikalla on useita etuja. Aromaterapian eduista löytyy:
- Positiiviset tunteet. Hajut vaikuttavat mielialaan.
- Rentoutuminen.
- Stressin vähentäminen
- Kivunlievitystä. Jotkut hajut voivat vähentää kivun käsitystä.
- Lisääntynyt libido. Jotkut haju-reseptorien havaitsemat molekyylit ovat afrodisiaakteja.
- Parempi uni.
- Nopeus. Sen vaikutus kehoon tapahtuu muutamassa minuutissa.
- Turvallisuus. Eteerisiä öljyjä pidetään turvallisina. Niiden aiheuttamat sivuvaikutukset ovat vähäisiä ja väliaikaisia.
Mitä ovat eteeriset öljyt
Puhtaat eteeriset öljyt ovat kemikaalien sarjoja, jotka saadaan kasvilähteistä tislaamalla vesiarvoa. Puhtaita eteerisiä öljyjä uutetaan eri kasvien ja puiden varret, juuret, lehdet ja kukat. Eteerisiä öljyjä käytetään aromaterapiaan niiden ominaisuuksien vuoksi.
Eteeriset öljyt: ominaisuudet
Eteerisillä öljyillä on ominaisuuksia:
- Rentouttava
- Selluliitti
- Rypistymisen esto
- Särkylääkkeet
- Tulehdusta estävä
- Antibakteerinen
- Sienilääke
- Antiviraalinen
Eteeriset öljyt: lueteltu
Käytetyimmät eteeriset öljyt ja niiden pääasiallinen vaikutus ovat seuraavat:
- Basilika: kipulääke.
- Jasmine: afrodisiaakki.
- Laventeli: rentouttava.
- Santelipuu: rentouttava.
- Rosmariini: stimuloiva.
- Rosa: aphrodisiac.
Jos haluat tietää, miten tehdä eteerisiä öljyjä tai mistä ostaa eteerisiä öljyjä, voit tutustua tähän oppaaseen: Mitä ovat eteeriset öljyt.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka muistuttavat aromaterapiaa: edut ja eteeriset öljyt, suosittelemme, että ilmoitat luokkaamme Luontaistuotteet.
Bibliografia- Damian, P. ja Damian, K. (1997). Aromaterapia: Haju ja psyyke: Eteeristen öljyjen käyttö fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin . Sisäiset perinteet / Bear & Co.
- Russell, MJ (1983). Ihmisen hajuyhteydet . Julkaisussa D. Müller-Schwarze ja RM Silverstein, (Toim.), Chemical Signals in Vertebrates 3. London: Plenum Press.
- Tisserand, R. ja Borges, M. (1994). Aromaterapian taide . Paidós Ibérica -versiot.