Sisällysluettelo:
- Määritelmä mobiiliriippuvuus
- Mikä on mobiiliriippuvuus
- Matkapuhelinriippuvuus nuorilla
- Kuinka mobiiliriippuvuus syntyy
- Kuinka tunnemme riippuvaisen henkilön
- Mobiiliriippuvuuden seuraukset
- Mistä voimme tietää, olemmeko riippuvaisia vai ei? TESTATA
- Ratkaisu matkapuhelimen riippuvuuteen
- Kuinka voittaa mobiiliriippuvuus?
Luokitus: 4.3 (9 ääntä) 9 kommenttia Lisenssi Rosa Vera García. Päivitetty: 18. toukokuuta 2018
Vaikka se saattaa tuntua liioitellulta, lukuisat tutkijat varoittavat jo, että monet matkapuhelimella kärsivät ihmiset kärsivät fyysisistä ja psykologisista ongelmista, kuten ahdistuksesta, sydämentykytyksestä ja hikoilusta, kun he unohtavat matkapuhelimen kotiin, heidän prepaid-korttinsa on nolla, heidät kattavuus tai ei akkua. Kutsumme sinut jatkamaan tämän artikkelin lukemista Psychology-Online -palvelussa, jos haluat tietää enemmän matkapuhelimen riippuvuudesta.
Seuraavaksi analysoimme, mitä tämä moderni ja nykyinen riippuvuustyyppi tarkoittaa, mutta löydämme myös seuraukset ja ratkaisut tähän tilanteeseen. Ennen kaikkea nuoret ja nuoret ovat kaikkein alttiimpia tälle riippuvuudelle, joten meidän on toteutettava kaikki varotoimet.
Saatat myös olla kiinnostunut: Kuinka voittaa mobiiliriippuvuusindeksi- Määritelmä mobiiliriippuvuus
- Mikä on mobiiliriippuvuus
- Matkapuhelinriippuvuus nuorilla
- Kuinka mobiiliriippuvuus syntyy
- Kuinka tunnemme riippuvaisen henkilön
- Mobiiliriippuvuuden seuraukset
- Mistä voimme tietää, olemmeko riippuvaisia vai ei? TESTATA
- Ratkaisu matkapuhelimen riippuvuuteen
- Kuinka voittaa mobiiliriippuvuus?
Määritelmä mobiiliriippuvuus
On selvää, että matkapuhelimen käytöllä on monia etuja, esimerkiksi soittaa kotiin myöhässä, kun huomaan sanovan, että asun Lucían talossa opiskelemaan - mutta monien käyttäjien on aloitettava kysymys Heistä ei tule aitoja "matkapuhelimesta riippuvaisia", he eivät voi olla ilman puhelinta hetken.
Lisäksi mainonta on suunnattu erityisesti sinä kaltaisille pojille ja tytöille, ja he opettavat matkapuhelinta välineenä, joka antaa itsenäisyyttä, vapautta, joka antaa mahdollisuuden integroitua ryhmään, vahvistaa siteitä ystävien kanssa, mutta olemmeko varmoja, että kaikki tämä on totta? ?… Meillä on monia kysymyksiä Mikä tämä riippuvuus on? Miksi se voi tapahtua meille? Mitkä ihmiset voivat olla riippuvaisia?
Mikä on mobiiliriippuvuus
Jotta ymmärtäisimme, mikä on matkapuhelinriippuvuus, meidän on ymmärrettävä todellisuus, jossa elämme. Joka päivä miljoonia tekstiviestejä lähetetään ympäri maailmaa, kaikkialla, missä kuulemme kellojen ja melodioiden ääniä jatkuvasti ja melkein missä tahansa: ravintoloissa, supermarkettijonossa, instituutissa, puistossa jne. ja näemme monia ihmisiä, jotka ovat kiinnittyneet uskolliseen matkapuhelimeensa voidakseen olla jatkuvasti yhteydessä. Sitä voidaan käyttää jopa kaulan ympärillä! Matkapuhelin on erittäin tärkeä elämässämme, eikö?
Samalla tavalla kuin muissa riippuvuustyypeissä, matkapuhelimen käytöstä tulee riippuvuus, kun siitä tulee toistuva käyttäytyminen, joka antaa meille iloa. Sitä on kutsuttu nimellä "Telefonitis", ja se on impulssi, jota ei voida hallita käyttämästä puhelinta uudestaan ja uudestaan päivällä tai yöllä. Ensimmäistä kertaa sanotaan, että uudesta tekniikasta on tullut osa ns. Psykologisia riippuvuuksia tai riippuvuuksia ilman huumeita.
Asiantuntijoiden mukaan mobiiliriippuvuus kärsii yhdestä tuhannesta matkapuhelinta käyttävästä ihmisestä, ja heidän mukaansa se vaikuttaa pääasiassa nuoriin ja nuoriin. Tästä syystä on tärkeää, että jokainen teistä tietää, mikä tämä mobiiliriippuvuus on, ja että tiedät vastaukset noihin kysymyksiin, jotka esitimme itsellemme alussa välttääksemme sen.
Toisin kuin muut riippuvuudet, kuten alkoholismi tai uhkapeliriippuvuus (uhkapeli) jne. ikä, jona se alkaa, on hyvin alhainen , yksitoista tai kaksitoista vuotta vanha, koska matkapuhelimen saaminen on erittäin helppoa, on jopa matkapuhelimia erityisesti lapsille, joissa on pieniä kuvia heille, ja myös vanhemmat luottavat siihen, että heidän lapsensa Pidä matkapuhelinta soittamaan kaikissa hätätilanteissa.
Siksi ei ole ongelma ottaa ainetta, kuten huumeita, mutta ongelma on käyttäytyminen. Korjaamaton, hallitsematon ja liioiteltu käyttäytyminen, joka saa meidät lopettamaan muut toiminnot, kuten lukemisen, keskustelemisen henkilökohtaisesti perheen, ystävien, naapureiden jne. Kanssa…
Matkapuhelinriippuvuus nuorilla
Populaatio vaikutti erityisesti tämä riippuvuus on nuorilla. Ajatus "vapaa- ja vapaa-ajasta" näyttää liittyvän matkapuhelimeen, ja vaikuttaa mahdottomalta ajatella, ettei teini-ikäisellä ole tätä kohdetta.
Murrosikä on hieno muutoksen aika (olet ehkä jo huomannut jotain, eikö?): Nyt syntyy monia epäilyksiä, kuten kuka minä olen? Miksi aion kasvaa? Miksi kaikki nämä fyysiset muutokset tapahtuvat minulle? Miksi huomaan, että vanhempani eivät joskus ymmärrä minua? En pidä kehostani ja he hylkäävät minut, koska olen pullea tai lyhyt. Kuinka voin muuttaa sitä? Miksi en ole niin siisti kuin ystäväni Pepe? ja sen lisäksi vanhemmillani ei ole aikaa huolehtia minusta…
Se on aika, jolloin vertailupisteet muuttuvat, on hyvin normaalia, että etäisyyttä ja kommunikaation puutetta vanhempien kanssa alkaa esiintyä: “… En aio enää mennä isäni luo pyytämään apua, pyydän paremmin ystävältäni apua. tietää enemmän… "ja kun sinulla on kysyttävää, parasta tietolähdettä ei välttämättä valita sen selvittämiseksi.
Ja kaikki tämä hämmennys tällä hetkellä jokaisen meistä elämässä tekee nuorista suurten mainosyritysten kohteeksi yrittää vakuuttaa sinut kaikista viesteistään. Jotkut ovat hyviä, mutta monet muut vastaavat vain omiin taloudellisiin etuihinsa. Ja tiedämme jo, että jopa aikuisille ei ole helppoa erottaa heitä.
Kuinka mobiiliriippuvuus syntyy
Jotta henkilöllä olisi riippuvuus matkapuhelimesta, riittää, että hän on henkilö, jolla on emotionaalisia ongelmia, vaikeuksia puhua muiden kanssa tai jolla on vaikea aika elämässään. Jälkimmäisessä tapauksessa se, mistä juuri puhuimme, liittyy toisin sanoen murrosjaksoon, jolloin on erityisen haavoittuva mainontaan kohdistuville monille väitteille, jotka eivät useinkaan ole totta. Kuten esimerkiksi, että on muodikasta laihtua, kiintyä videopeleihin, ostaa loputtomia tuotteita ja tietysti saada uusin mobiilimalli mahdollisimman pian.
Kaikki tämä aiheuttaa suuren määrän ihmisiä langettavan riippuvuuden uhreiksi ja joutuu siten riippuvaisiksi. Ja myöhemmin riippuvuus saa henkilön poikkeamaan perheympäristöstään, ystävistään, mikä johtaa suuriin henkisiin kärsimyksiin.
Tässä toisessa artikkelissa löydämme mobiiliriippuvuuden oireet ja hoidon.
Kuinka tunnemme riippuvaisen henkilön
Matkapuhelinta riittävällä tavalla käyttävien ihmisten kohdalla riippuvaisista ihmisistä voimme nähdä, kuinka he "valvovat" laitetta jatkuvasti ja odottavat aina mitään signaalia, joka tulee heidän laitteestaan; joka hyvin pieni kerta pakko- ja hallitsematta, kuulemalla matkapuhelinta, vaikka hän tekisi jotain muuta.
Muut viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että "riippuvaisilla" ihmisillä, jotka lopettavat matkapuhelimien käytön, on seurauksena niin kutsuttu "psykologinen ja fyysinen vieroitusoireyhtymä". Tällä oireyhtymällä on oireita, kuten suuri ahdistus, ahdistuneisuus, hermostuneisuus, ärtyneisyys jne. Ja kaikki tämä katoaa, kun heillä on jälleen mahdollisuus käyttää matkapuhelinta. Olet varmasti havainnut omassa kaveriryhmässänne kuvan poikajoukoista, jotka kävelevät yhdessä, mutta jokainen puhuu matkapuhelimensa kautta tai lähettää tekstiviestiä hämmästyttävällä nopeudella… tuhansia viestejä lähetetään päivässä.
Jotkut väittävät " viettävänsä kaiken vapaa-ajansa " matkapuhelimen käsittelemiseksi. On hyvin yleistä, että teini-ikäiset ja lapset “kirjoittavat” minuutteja ja minuutteja, pelaavat videopeliä, kommunikoivat vieraiden kanssa tai ottavat valokuvia ja videoita ja julkaisevat ne sitten Internetiin. On myös tavallista, että he käyttävät matkapuhelinta kaikkina aikoina: kotona, luokkahuoneessa, luokan ja luokan välillä, ystävien kanssa, - - heitä ei voida erottaa matkapuhelimesta. He katsovat, että ilman matkapuhelinta heillä ei voisi olla ystäviä. He suhtautuvat siihen "tärkeämmäksi". He uskovat, että niiden käyttö on "pakollista". He ottavat valokuvia jatkuvasti. Videot vaihdetaan kaikkina aikoina. He lähettävät viestejä ja kuuntelevat musiikkia koko vapaa-ajan. He eivät voi viettää 5 minuuttia tarkistamatta, onko vastaamaton puhelu.
Ja mikä tämä on? Tosiaankin pakottava ja toistuva matkapuhelimen käyttö, jolla ei useinkaan edes ole järkeä. Jos aiot tavata ystäväsi viiden minuutin kuluttua, olisiko järkevää soittaa hänelle sanoen "Hei, Manolo, minulla on 4 ja puoli minuuttia nähdä sinut"?
Ja sitten on taloudellinen kysymys. Monet pojat ja tytöt käyttävät kuukausittain huomattavan määrän rahaa matkapuhelimiin, ja suuret tietoliikenneyhtiöt, jotka tietävät tämän, hyödyntävät tätä… Tämän takana on yleensä itsetunto- tai epävarmuusongelmia, vaikeuksia suhteissa naisiin. muut ihmiset, eristäminen, yksinäisyys ja muut emotionaaliset tekijät.
Täältä löydät luettelon mobiiliriippuvuuden seurauksista, jotka ovat eniten huolestuttavia.
Mobiiliriippuvuuden seuraukset
Riippuvuudesta on monia seurauksia, ja ilmeisimmät ovat:
- Eristäminen toisista ja yksinäisyys
- Muutettu käyttäytyminen
- Muutoksien tuulella
- Pakottava käyttäytyminen
- Viestintäongelmat
- Kieliongelmia, koska emme enää pysähdy kirjoittamaan hyvin, mutta tärkeä asia on nopeus
- Vaara sellaisten kontaktien luomisesta, jotka eivät ole liian hyviä, kuten tapaaminen muukalaisten kanssa, jolla voi olla kielteisiä seurauksia
- Riippuvuuskäyttäytyminen tekee sinusta erittäin herkän toisten arvioille ja lisää epävarmuuden tunteita
- Se voi johtaa koulun epäonnistumiseen tai aggressiivisuuteen
- Vakavimmissa tapauksissa on mahdollista varastaa ja valehdella matkapuhelimen saamiseksi, koska riippuvuus kykenee peruuttamaan kaiken hallintamme ihmisinä
Joillakin pojilla / koska on myös koulunkäyntiä tai he eivät kunnioita oppitunteja, he viettävät tunteja chattailun sijaan vuorovaikutuksessa muiden ikäisensä kanssa.
Mistä voimme tietää, olemmeko riippuvaisia vai ei? TESTATA
Alat tuntea stressiä, ärtyneisyyttä, väsymystä, unihäiriöitä ja emotionaalisia häiriöitä. Ja jos haluat olla vielä varmempi, on joitain erittäin helposti havaittavia signaaleja, jotka vahvistavat sen, tai ainakin, että ne ovat osoitus harkita apua välittömästi. Tämä alla esitetty testi on hyvin yksinkertainen ja nopea tehdä:
- Lasku ensimmäisenä mainostajana: Käytänkö yli 25-30 euroa kuukaudessa?
- Asennemuutos: kun puhun matkapuhelimella, käyttäydyn eri tavalla kuin esimerkiksi kasvotusten, en enää tunne niin ujo?
- Älä erota puhelimesta: meneekö matkapuhelin aina kanssani? lounaan aikana, koulussa, elokuvissa…
- Puhelimen käyttäminen yhteydenpitoon ystävien tai perheen kanssa. Katsonko aina matkapuhelintani, vaikka olisin heidän kanssaan?
- Nukkumistottumusten muuttaminen: heräänkö joskus yöllä ja käyn vessassa käymisen lisäksi matkapuhelimestani, onko viesti syötetty vai onko minulla vastaamaton puhelu? Puhunko matkapuhelimellani myöhään yöhön ja nukkun vähemmän tuntia?
- Hermostuneisuus, kun matkapuhelinta ei ole saatavilla: tunnetko hermostuneisuutta tai ahdistusta, kun matkapuhelimesi ei ole lähellä tai onko se sammutettu, koska minulla ei ole enää akkua?
Jos olet vastannut KYLLÄ useimpiin kysymyksiin, meidän pitäisi alkaa huolehtia ja sitten…
Ratkaisu matkapuhelimen riippuvuuteen
Ensinnäkin meidän on pyydettävä Apua äläkä ajattele, että se voidaan korjata ajan myötä, tai kieltää itsellemme ongelma. Mitään ei tapahdu, ja kuka tahansa voi. Ja jos olemme havainneet jotakin ystävästämme, emme arvioi heidän käyttäytymistään, koska monissa tapauksissa se ei ole jotain vapaaehtoista, mutta ehkä he eivät ole kyenneet välttämään sitä eivätkä ole tienneet miten voittaa sitä. Et ehkä osaa pyytää apua, joten meidän on autettava sinua löytämään ratkaisu.
Ihanteellinen olisi pyytää apua lähimmältä ympäristöltä, vanhemmilta, sisaruksilta, perheeltä, jopa ystäviltäni, mutta jos edes niin tunnemme häpeää tai ahdistusta, monia on esimerkiksi lukiossa, opettajasi tai opettajan kanssa, josta pidät eniten, kaupunginvaltuusto, joka kulkee terveyskeskuksen ja kaikkien riippuvuussuhteessa olevien erikoistuneiden organisaatioiden, kuten Man-projektin, läpi. Kaikissa näissä paikoissa he ymmärtävät sinut ja osaavat antaa sinulle puhelinnumeron tai osoitteen, joka auttaa sinua.
Tämän avun avulla voidaan ratkaista perusongelmat, kuten olemme aiemmin maininneet, ja ne opettavat meitä etsimään muita toimintoja, joissa matkapuhelin ei ole läsnä ja jotka ovat myös meille erittäin miellyttäviä. Ja mikä tärkeintä, vältä uusiutumista!
Kuinka voittaa mobiiliriippuvuus?
Tätä varten käytetään tekniikoita, jotka auttavat sinua voittamaan sen ja aiheuttavat niiden esiintymisen:
- Muutokset suhteessasi matkapuhelimeesi _ Yhtenä päivänä aloitat sen käytön vain tiettyinä vuorokauden aikoina, voit sammuttaa sen, kun et tarvitse sitä, mene ulos ilman sitä !!!!. Kaikki asteittain, jotta se ei aiheuta shokkia ja voi aiheuttaa ahdistusta ja hermostuneisuutta.
- Muutokset siihen, mitä uskomme matkapuhelimen antavan meille - Matkapuhelimen tulisi olla työkalu, joka auttaa meitä, eikä laite, joka hallitsee elämäämme. Ja uskomme matkapuhelimeen on oltava oikea, jotta voimme olla vapaita.
- Ymmärrämme syyn, joka on johtanut meidät tähän riippuvuutta aiheuttavaan käyttöön _ Keskustelumme kanssa ammattilaisen kanssa se auttaa meitä ymmärtämään, mikä on ongelman syy, joka on johtanut meidät käyttämään matkapuhelinta väärin.
Hieman myöhemmin hoidon aikana vanhemmat ja sisarukset voivat tulla hoitoon, jotta myös he voivat osallistua, ymmärtää ongelman, jakaa sen ja on mahdollista, että heidänkin on muutettava jotain estääkseen sen toistumisen.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka muistuttavat matkapuhelimen riippuvuutta, suosittelemme, että kirjoitat Addictions-luokkaamme.