Sisällysluettelo:
- Mikä on pariskunnan mustasukkaisuus psykologiassa
- Miksi kumppanin mustasukkaisuus tapahtuu?
- Kuinka poistaa kateuden kumppanissasi
- 1. Tee pieni itsetarkastus
- 2. Lisää itsetuntoasi
- 3. Keskustele kumppanisi kanssa
- 4. Tapaa henkilö
- 5. Käy ammattilaisen luona
Arvosana: 4 (1 ääni) 1 kommentti
Olemme kaikki tunteneet sen kummallisen tunteen, sekoituksen vihasta, pelosta ja hermoista, jotka tunkeutuvat kehoomme ja josta voi jopa tulla jotain pakkomielteistä ja haitallista, jos annamme sen hallita meitä. Kyllä, puhumme mustasukkaisuudesta, sosiaalisesta tunteesta, joka ilmaantuu, kun tunnemme, että joku voisi viedä pois rakastamamme henkilön. Jos haluat tietää enemmän siitä, mikä mustasukkaisuus on kumppanissa, miksi se tapahtuu ja miten se voidaan poistaa, jatka tämän psykologia-online-artikkelin lukemista.
Saatat myös olla kiinnostunut: Miksi olen kateellinen, jos emme ole mitään? Hakemisto- Mikä on pariskunnan mustasukkaisuus psykologiassa
- Miksi kumppanin mustasukkaisuus tapahtuu
- Kuinka poistaa kateuden kumppanissasi
Mikä on pariskunnan mustasukkaisuus psykologiassa
Kateus on epäilyn, epäluottamuksen ja pelon tunne, joka esiintyy suhteessa toiseen henkilöön. Kun nämä tunteet ilmenevät suhteessa, niitä kutsutaan pariskateeksi, ja ne ovat yleisimpiä. Kateus perustuu yleensä epävarmuuden tunteisiin, ahdistukseen, alemmuuteen, pelkoon, heikkoon itsetuntoon, riippuvuuteen jne.
Väärän uskomuksen mukaan mustasukkaisuus on merkki rakkaudesta, mutta mikään ei voi olla kauempana totuudesta. Kateellisuudessa ei ole kyse rakkaudesta, vaan omistajuudesta ja kaikista edellä mainituista tunteista. Kateellinen on melko yleistä, mutta kun emme voi hallita sitä ja se häiritsee jokapäiväistä elämäämme aiheuttaen liikaa kärsimystä, on todennäköistä, että mustasukkaisuudesta on tullut patologista. Paras tapa tietää, miten voittaa pakkomielteisen mustasukkaisuuden, on mennä ammattilaispsykologin luokse, joka voi tutkia tapaustasi ja antaa sinulle mukautetun hoidon. Kaikesta muusta, lue lisää.
Miksi kumppanin mustasukkaisuus tapahtuu?
Kateus ei ole ilman erittäin voimakasta kulttuurikomponenttia: puhumme yksiavioisuudesta ja romanttisesta rakkaudesta. Pienestä iästä lähtien opimme, että löydämme jonkun, joka rakastaa meitä ikään kuin huomenna ei olisi, joka täydentää meitä ja on aina vieressämme. Ainoastaan tällä tavalla voimme olla onnellisia, antaa merkityksen elämällemme ja välttää joutumista yksin ja surullisiksi katumalla loppupäivämme.
Tämä on tärkeää ymmärtää miksi niitä esiintyy. Pohjassa meillä on järjestelmä odotuksia, arvoja, tapoja, uskomuksia siitä, mikä on oikein ja mikä ei, jotka edistävät tämän tunteen syntymistä. Idealisoimme suhteen, uskomme, että kumppanimme voi rakastaa vain meitä, toivomme, että hänellä on vain silmät meitä kohtaan ja ennen kaikkea että hän on meidän. Kateuden laukaisija on käsitys uhasta (riippumatta siitä, onko se todellinen vai kuviteltu), henkilö, joka on ulkopuolisen suhteen ulkopuolella, joka väijyy ja odottaa aikovansa ottaa pois kallisarvoisen omaisuutemme ja kaataa sen ihanteen, johon olemme kiinni.
Totuus on, että emme ole kateellisia kaikille, vaan vain niille ihmisille, jotka koemme potentiaalisina kilpailijoina. Tässä käsitys, joka meillä on itsestämme, siitä, miten näemme itsemme, mikä on itsetunto, on keskeinen rooli. Kateudesta tulee puolustusmekanismi, joka piilottaa epävarmuutemme ja pelkomme, kun tunnemme satuamme ravistavan kolmannen henkilön vuoksi.
Seuraavassa artikkelissa on lisätietoja mustasukkaisuudesta psykologiassa ja sen syistä.
Kuinka poistaa kateuden kumppanissasi
Voitteko hallita mustasukkaisuutta ja epäluottamusta? Voiko mustasukkainen ihminen muuttua? Kateus pariskunnassa on kättänyt monogamiakulttuuria, jota olemme hoitaneet yli 2000 vuotta. Siksi tosiasia, että ne syntyvät, on hyvin yleistä, mutta päästä eroon niistä ei ole niin helppoa. Se ei myöskään ole mahdotonta. Voit työskennellä kateuden suhteen kumppanissasi seuraamalla muutamia vinkkejä kateuden lopettamiseksi, ennen kuin se lopulta heikentää suhdettamme:
1. Tee pieni itsetarkastus
Mistä tämä mustasukkaisuus tulee? Miksi he esiintyvät tällaisessa tilanteessa? Kateutemme alkuperän ymmärtäminen ei vain auta meitä tuntemaan itsemme paremmin, vaan antaa myös työkaluja sen käsittelemiseksi paremmin.
2. Lisää itsetuntoasi
Kuinka välttää mustasukkaisuutta pariskunnassa? Kateuden vähentämiseksi sinun on työskenneltävä itsetuntoasi kohtaan. Muista hyvät asiat, kykysi, päästä eteenpäin joskus, tee jotain, mitä haluat tehdä jne. Emme taistele itse mustasukkaisuutta emmekä sitä provosoivaa henkilöä vastaan, vaan sen alkuperää: heikkoutta, joka sallii sen alusta alkaen. Täältä löydät joitain työkaluja itsetuntoasi parantamiseen.
3. Keskustele kumppanisi kanssa
Kuinka voit selvittää mustasukkaisuutesi kumppanissasi? Se koostuu selittämisestä, miltä sinusta tuntuu, mutta ei siitä syystä, että moitit häntä mistään. Tällaisten tunteiden tunnistaminen kumppanimme edessä ei ole aina helppoa. On muita, kuten ylpeys ja pelko, jotka estävät meitä tekemästä sitä. Mutta ei ole mitään vikaa tai häpeällistä hyväksyä ne ja selittää heille. Päinvastoin, se voi auttaa sinua parantamaan viestintääsi, ymmärtämään sinua ja tuntemaan enemmän sinua sekä avaamaan ja olemaan rehellisempi kanssasi. Tästä artikkelista löydät kuinka parantaa kommunikaatiota pariskunnassa.
4. Tapaa henkilö
Ei, se ei tarkoita sitä, ettet vainoisi häntä (se voi olla vielä patologisempaa), vaan pikemminkin sitä, että pyydät kumppaniasi esittelemään hänet sinulle joskus. Jos henkilö, joka saa meidät kateelliseksi, on kumppanisi läheinen tai tulee olemaan hänen kanssaan pitkään (elinikäinen ystävä, työtoveri jne.), Voi olla hyödyllistä tavata heidät henkilökohtaisesti. Tämä auttaa meitä idealisoimaan hänet, näkemään, että hän on lihan ja veren henkilö kuin me, ja päästä eroon pienestä epävarmuudestamme. Lisäksi sinulla on aina yhteinen teema: kumppanisi! Ei tietenkään ole välttämätöntä, että sinusta tulee sielun ystäviä.
5. Käy ammattilaisen luona
Psykologin tai terapeutin käynti on aina hyödyllistä, sekä saada näkökulma asiaan että auttaa meitä toteuttamaan edelliset kohdat.
Muista, että mustasukkaisuus on terveempi suhde, ja nautit siitä paljon enemmän!
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin mustasukkaisuus kumppanissasi: miksi se tapahtuu ja miten se voidaan poistaa, suosittelemme, että kirjoitat Tunteet-luokkaamme.