Sisällysluettelo:
- Luonnolliset masennuslääkkeet
- Mitä ovat luonnolliset masennuslääkkeet?
- Luonnollisten masennuslääkkeiden edut
- Lääkekasvit luonnollisina masennuslääkkeinä
- Luonnolliset masennuslääkkeet
- Masennuslääkkeet
Arvosana: 4 (2 ääntä) 2 kommenttia
WHO: n mukaan masennuksen arvioidaan olevan vuonna 2030 tärkein vammaisuuden syy ja sen hoidossa päähoidon toimintalinja on lääkehoito. Masennuslääkkeillä on kuitenkin lukuisia sivuvaikutuksia, samoin kuin remissioasteen lasku, mikä johtaa hoidon keskeyttämisen korkeaan määrään. Tämän seurauksena vaihtoehtoisen hoidon tarve kyseenalaistetaan, mikä johtaa luonnollisiin masennuslääkkeisiin, jotka hoitavat tehokkaasti masennusta ja jotka voidaan antaa luonnollisina pillereinä, elintarvikkeissa tai lääkekasveissa.
Jos olet kiinnostunut tietämään luonnolliset vaihtoehdot masennuksen tai muiden häiriöiden hoidossa, jotka käyttävät masennuslääkkeitä hoitoonsa, näytämme tässä Psychology-Online-artikkelissa 11 tehokasta luonnollista masennuslääkettä.
Saatat myös olla kiinnostunut: Luonnolliset anksiolyytit rauhoittavan ahdistusta Indeksi- Luonnolliset masennuslääkkeet
- Lääkekasvit luonnollisina masennuslääkkeinä
- Luonnolliset masennuslääkkeet
- Masennuslääkkeet
Luonnolliset masennuslääkkeet
Mitä ovat luonnolliset masennuslääkkeet?
Luonnolliset lääkkeet ovat kaikki sellaisia, jotka sisältävät yhtä tai useampaa vaikuttavaa ainetta, joita voidaan käyttää tiettyjen sairauksien suotuisaan hoitoon.
Ne voidaan esittää joko täydennyksenä yhdestä yrtistä (lääkekasvi) tai tablettina, joka koostuu useista (luonnollinen pilleri). Luonnolliset masennuslääkkeet ovat osoittautuneet yhtä tehokkaiksi kuin perinteinen psykofarmakologia.
Luonnollisten masennuslääkkeiden edut
Luonnollisilla masennuslääkkeillä on paljon etuja verrattuna tavalliseen hoitoon, koska masennuslääkkeet, kuten trisykliset masennuslääkkeet, tuottavat sivuvaikutuksia. Luonnollisten masennuslääkkeiden edut ovat:
- Luonnollinen koostumus
- Vähemmän haitallisia vaikutuksia
- Hoidon parempi noudattaminen
- Ei tarvita reseptiä
- Taloudellisempi
- Terveellisempi
- Niitä voidaan käyttää yksittäisenä tai yhdistettynä hoitona.
Lisäksi on olemassa tiettyjä ravintolisiä, kuten erityisiä luonnollista alkuperää olevia vitamiineja ja kivennäisaineita, joita löytyy eri elintarvikkeista tai kehomme ravintolisistä. Joten ruokavaliollamme on myös tärkeä rooli masennuksen luonnollisessa hoidossa.
Lääkekasvit luonnollisina masennuslääkkeinä
On kasveja, joita voidaan pitää luonnollisina masennuslääkkeinä niiden ominaisuuksien ja vaikutuksen vuoksi kehoon. Joitakin lääkekasveja, joita voidaan käyttää luonnollisina masennuslääkkeinä, ovat:
- Mäkikuisma: Mäkikuisma tai Hypericum on keltainen kukka, jolla on pitkä historia lääketieteessä. Sitä pidetään erittäin tehokkaana ja laajalti käytettyä rohdosvalmistetta. Normaalisti sitä myydään ravintolisänä ja sillä on samanlaiset vaikutukset kuin SSRI: llä, joka on yksi masennuksen hoidossa käytetyistä lääkkeistä, kuten fluoksetiini, joka estää serotoniinin takaisinoton ja muuttaa dopamiinin ja noradrenaliinin pitoisuutta, tuottaa vähemmän haitallisia sivuvaikutuksia kuin tavanomaiset hoidot. Sen antaminen on hyvin yksinkertaista, se voidaan saada yrittäjältä tai apteekista ja annos on kaksi kertaa päivässä teessä kasvin yrttien kanssa.
- Rhodiola Rosea: tämä yrtti lisää energian tasoa ja tuottavuutta työssä, mikä vähentää väsymystä, väsymystä ja anhedoniaa, jolle on ominaista masennus, joten sitä pidetään myös hyvänä hoitona tiettyihin masennusoireisiin. Riittävä annos perustuu annoksiin, jotka ovat 250-750 mg päivässä, yhdessä tai kahdessa annoksessa, ottaen kuivattu kasvi.
- Ginkgo: Tämän kasvin koostumus on hyödyllisempi yli 50-vuotiaille, koska se on mukana verenkierrossa, koska tämän kasvin lehdet parantavat verenkiertoa. Kuivauute tulisi ottaa pienillä 100-200 mg: n annoksilla päivässä.
- Laventeli: Tämä kasvi auttaa edistämään ruokahalua ja oireiden lievitystä kouristukset, pahoinvointi, sydämentykytys, hermostunut heikkous tai huimaus, joilla on edullisia vaikutuksia masennuksen hoidossa. Sen antaminen voi olla teetä tai jopa leivonnaisia.
Luonnolliset masennuslääkkeet
On olemassa luonnollisia masennuslääkkeitä, joita voidaan käyttää luonnollisina masennuslääkkeinä, jotkut niistä ovat:
- Animus: Tämä tabletti on luonnollinen ravintolisä, joka koostuu sahramista ja B6-vitamiinista, joka auttaa ylläpitämään vakaa mielentila, tuottaa emotionaalista tasapainoa ja helpottaa rentoutumista. Sitä voi ostaa apteekeista tai rohdosvalmistajilta suun kautta kerran päivässä.
- Rohkeus: Tämä luonnollinen pilleri edistää mielialan säätelyä sen 5 vitamiinin (B1, B2, B12, niasiini ja magnesium) ja mineraalien koostumuksen ansiosta. Sitä käytetään ravintolisänä päivittäisenä annoksena.
- Gaba 50: Tämän tabletin vaikutukset auttavat vähentämään ahdistusta, aiheuttamaan unta, se on kouristuksia ja antispasmaattinen. Se toimii kuitenkin myös ruokahalun vähentäjänä. Se koostuu B6-vitamiinista ja magnesiumista, sitä voi ostaa apteekeista ja yrittäjistä, ja se tulisi ottaa kerran päivässä.
Masennuslääkkeet
On olemassa laaja valikoima elintarvikkeita, joissa on runsaasti tiettyjä aineita, jotka vaikuttavat mielialan säätelyyn ja joita pidetään siksi luonnollisina masennuslääkkeinä, jotka soveltuvat masennuksen hoitoon. Tärkeimmät ovat:
- Ruoat, joissa on runsaasti foolihappoa: lukuisat tutkimukset osoittavat tämän vitamiinin ja masennuksen välisen suhteen, koska masennetuilla ihmisillä on arvioitu olevan sitä puutetta. Joitakin foolihappoa sisältävistä elintarvikkeista ovat muun muassa maapähkinät, sitrushedelmät, viljat, vihannekset ja maito.
- Ruoat, joissa on runsaasti Omega-3: ta: On todettu, että omega-3-lisäravinteet voivat auttaa vähentämään masennusoireita jopa 10%. Sitä löytyy yleensä muun muassa merenelävistä, munankeltuaisista, öljyisistä kaloista tai pähkinöistä.
- Ruoat, joissa on runsaasti tryptofaania: tryptofaani on aminohappo, joka lisää serotoniinin tuotantoa, mikä vaikuttaa mielialaan ja tuottaa rentoutumisen tai rauhallisuuden tunteita. Täällä voit nähdä serotoniinin ja masennuksen välisen suhteen. Kana, juusto ja munat ovat joitain elintarvikkeista, jotka sisältävät tryptofaania, samoin kuin ananas, banaani, luumut tai avokado.
- Sahrami: Sahrista on tullut markkinoiden kallein mauste, ja sillä on erittäin voimakas vaikutus masennuksen hoidossa, koska se suojaa serotoniinin ja dopamiinin tasoa ja tuottaa siten mielialan säätelyn. Täältä näet dopamiinin määritelmän ja toiminnot.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin 11 tehokasta luonnollista masennuslääkettä, suosittelemme, että kirjoitat luontaiset korjaustoimenpiteet -luokkaamme.
Bibliografia- Arrese, A & García, I (2005). Luonnollisten lääkkeiden tehokkuus masennusta sairastavan potilaan oireissa . Baskimaan yliopisto.
- Sáenz, D (2003). Lääkkeet, lääkekasvit ja luonnontuotteet . Huumeet, 16, 8.